Сравнить продукты Устрица и Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+125.2%
Содержит
меньше
Натрий
-72.4%
Содержит
больше
Цинк
+5246.9%
Содержит
больше
Медь
+2782.3%
Содержит
больше
Селен
+18.3%
Содержит
больше
Кальций
+42.2%
Содержит
больше
Магний
+68.6%
Содержит
больше
Калий
+60.4%
Содержит
больше
Марганец
+133%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Содержит
больше
Железо
+125.2%
Содержит
меньше
Натрий
-72.4%
Содержит
больше
Цинк
+5246.9%
Содержит
больше
Медь
+2782.3%
Содержит
больше
Селен
+18.3%
Содержит
больше
Кальций
+42.2%
Содержит
больше
Магний
+68.6%
Содержит
больше
Калий
+60.4%
Содержит
больше
Марганец
+133%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 188
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+608.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1119.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+112.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+237.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+150.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+514.3%
Содержит
больше
Витамин K
+185%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.456
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+608.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1119.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+112.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+237.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+150.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+514.3%
Содержит
больше
Витамин K
+185%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.456
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+222.7%
Содержит
больше
Белки
+13.5%
Содержит
больше
Жиры
+24.9%
Содержит
больше
Углеводы
+923.3%
Содержит
больше
Другое
+82.2%
Содержит
больше
Вода
+222.7%
Содержит
больше
Белки
+13.5%
Содержит
больше
Жиры
+24.9%
Содержит
больше
Углеводы
+923.3%
Содержит
больше
Другое
+82.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+101.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+62.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.989
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+101.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+62.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.989
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.45g | 51.07g |
|
|
| Белки | 11.42g | 12.96g |
|
| Жиры | 3.42g | 4.27g |
|
| Углеводы | 5.45g | 55.77g |
|
| Калорийность | 102kcal | 313kcal |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Сахар | 1.23g | 6.42g |
|
| Клетчатка | 0g | 4.7g |
|
| Кальций | 116mg | 165mg |
|
| Железо | 9.21mg | 4.09mg |
|
| Магний | 35mg | 59mg |
|
| Фосфор | 194mg | 188mg |
|
| Калий | 139mg | 223mg |
|
| Натрий | 166mg | 601mg |
|
| Цинк | 78.6mg | 1.47mg |
|
| Медь | 5.707mg | 0.198mg |
|
| Марганец | 0.591mg | 1.377mg |
|
| Селен | 39.5µg | 33.4µg |
|
| Витамин A | 88IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.7mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 2IU | 0IU |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.439mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.382mg |
|
| Витамин B3 | 1.85mg | 6.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.153mg |
|
| Витамин B9, общий | 14µg | 86µg |
|
| Витамин B12 | 17.5µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2µg | 5.7µg |
|
| Триптофан | 0.138mg | 0.092mg |
|
| Треонин | 0.046mg | 0.299mg |
|
| Изолейцин | 0.459mg | 0.258mg |
|
| Лейцин | 0.716mg | 0.461mg |
|
| Лизин | 0.762mg | 0.215mg |
|
| Метионин | 0.257mg | 0.105mg |
|
| Фенилаланин | 0.413mg | 0.315mg |
|
| Валин | 0.523mg | 0.31mg |
|
| Гистидин | 0.22mg | 0.15mg |
|
| Холестерин | 79mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.948g | 0.989g |
|
| 0.271g | 0g |
|
|
| 0.353g | 0g |
|
|
| 0.02g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.506g | 1.019g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.056g | 1.72g |
|
| 0.007g | 0g |
|
|
| 0.061g |
|
||
| 0.004g | 0g |
|
|
| 0.163g | 0.161g |
|
|
| 0.004g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
197%
38%
Итоговая оценка минералов
486%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлеб дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Хлеб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 435mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах