Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Гуайява

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Гуайява infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 37% 9.8% 77% 6.3% 17% 0.26% 20% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +172.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +580.8%
Содержит больше МедьМедь +43%
Содержит больше ЦинкЦинк +382.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.5%
Содержит больше МарганецМарганец +181.3%
Содержит больше СеленСелен +316.7%
Содержит больше КалийКалий +211.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 761% 10% 15% 0% 17% 9.2% 20% 27% 25% 0% 6.5% 37% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +41.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +31.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +305.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +515.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +222.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +816.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Гуайява DV% diff.
Витамин C 0mg 228.3mg 254%
Насыщенные жиры 6.448g 0.272g 28%
Углеводы 76.44g 14.32g 21%
Железо 1.77mg 0.26mg 19%
Калорийность 411kcal 68kcal 17%
Жиры 10.41g 0.95g 15%
Клетчатка 1.7g 5.4g 15%
Марганец 0.422mg 0.15mg 12%
Витамин B9 4µg 49µg 11%
Медь 0.329mg 0.23mg 11%
Калий 134mg 417mg 8%
Цинк 1.11mg 0.23mg 8%
Витамин B6 0.012mg 0.11mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.087g 7%
Витамин B3 0.176mg 1.084mg 6%
Витамин B5 0.14mg 0.451mg 6%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Фосфор 71mg 40mg 4%
Витамин E 0.18mg 0.73mg 4%
Витамин B2 0.085mg 0.04mg 3%
Витамин B1 0.026mg 0.067mg 3%
Кальций 49mg 18mg 3%
Селен 2.5µg 0.6µg 3%
Магний 36mg 22mg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Натрий 45mg 2mg 2%
Витамин A 44µg 31µg 1%
Витамин K 1.4µg 2.6µg 1%
Белки 2.39g 2.55g 0%
Чистые углеводы 74.74g 8.92g N/A
Сахар 73.12g 8.92g N/A
Транс-жиры 0.165g 0g N/A
Холин 10mg 7.6mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.401g 0%
Триптофан 0.022mg 0%
Треонин 0.096mg 0%
Изолейцин 0.093mg 0%
Лейцин 0.171mg 0%
Лизин 0.072mg 0%
Метионин 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.006mg 0%
Валин 0.087mg 0%
Гистидин 0.022mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
3% 14% 81%
Белки: 2.55 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 14.32 г
Вода: 80.8 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +995.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +433.8%
Содержит больше ВодаВода +723.6%
Содержит больше ДругоеДругое +45.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
36% 11% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.401 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3282.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.401g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Гуайява - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.