Фадж или джерки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами фадж и джерки
- Фадж и джерки содержат примерно одинаковое количество калорий. Фадж содержит 411 калорий, а джерки содержит 410 калорий.
- Джерки имеет больше цинка, фосфора, железа, витамина B12, витамина B9, холина, селена и калия чем фадж.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 89% лучше покрывает джерки, чем фадж
- Фадж имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фадж составляет 49, в то время как гликемический индекс продукта джерки составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, fudge, chocolate, prepared-from-recipe и Snacks, beef jerky, chopped and formed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +145% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +280.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +345.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +206.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +630.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +473.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +328% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +172.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +492.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +884.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1391.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1000% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +991% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 45mg | 2081mg | 89% |
| Цинк | 1.11mg | 8.11mg | 64% |
| Белки | 2.39g | 33.2g | 62% |
| Фосфор | 71mg | 407mg | 48% |
| Железо | 1.77mg | 5.42mg | 46% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.99µg | 38% |
| Витамин B9 | 4µg | 134µg | 33% |
| Жиры | 10.41g | 25.6g | 23% |
| Углеводы | 76.44g | 11g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.943g | 11.305g | 21% |
| Насыщенные жиры | 6.448g | 10.85g | 20% |
| Холин | 10mg | 109.1mg | 18% |
| Селен | 2.5µg | 10.7µg | 15% |
| Марганец | 0.422mg | 0.111mg | 14% |
| Калий | 134mg | 597mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.012mg | 0.179mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.154mg | 11% |
| Медь | 0.329mg | 0.227mg | 11% |
| Холестерин | 14mg | 48mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.176mg | 1.732mg | 10% |
| Витамин A | 44µg | 0µg | 5% |
| Магний | 36mg | 51mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.373g | 1.011g | 4% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.142mg | 4% |
| Кальций | 49mg | 20mg | 3% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.49mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 2.3µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Калорийность | 411kcal | 410kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 74.74g | 9.2g | N/A |
| Сахар | 73.12g | 9g | N/A |
| Клетчатка | 1.7g | 1.8g | 0% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.163mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.165g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +594.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1289.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +138.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +620% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +284.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +171% |
