Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +536.1%
Содержит больше КальцийКальций +681.6%
Содержит больше КалийКалий +735.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +689.3%
Содержит больше МедьМедь +16.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +573%
Содержит больше ФосфорФосфор +150.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +6535.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +661.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +526.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1816.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Кардамон DV% diff.
Марганец 0.422mg 28mg 1199%
Железо 1.77mg 13.97mg 153%
Клетчатка 1.7g 28g 105%
Цинк 1.11mg 7.47mg 58%
Магний 36mg 229mg 46%
Кальций 49mg 383mg 33%
Калий 134mg 1119mg 29%
Насыщенные жиры 6.448g 0.68g 26%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Белки 2.39g 10.76g 17%
Витамин B6 0.012mg 0.23mg 17%
Фосфор 71mg 178mg 15%
Витамин B1 0.026mg 0.198mg 14%
Витамин B2 0.085mg 0.182mg 7%
Медь 0.329mg 0.383mg 6%
Витамин B3 0.176mg 1.102mg 6%
Жиры 10.41g 6.7g 6%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.87g 5%
Калорийность 411kcal 311kcal 5%
Витамин A 44µg 0µg 5%
Селен 2.5µg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B5 0.14mg 3%
Углеводы 76.44g 68.47g 3%
Холин 10mg 2%
Кофеин 8mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Натрий 45mg 18mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Чистые углеводы 74.74g 40.47g N/A
Сахар 73.12g N/A
Транс-жиры 0.165g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.43g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше ЖирыЖиры +55.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.6%
Содержит больше ВодаВода +18.5%
Содержит больше БелкиБелки +350.2%
Содержит больше ДругоеДругое +509.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +238.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.