Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фадж или китайская кухня - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +122.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.5%
Содержит больше МедьМедь +571.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89%
Содержит больше МарганецМарганец +187.1%
Содержит больше КалийКалий +52.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.1%
Содержит больше СеленСелен +168%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~76mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +43.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +355.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +650%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +216.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1241.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +433.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3564.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1025%
Содержит больше ХолинХолин +245%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Китайская кухня DV% diff.
Витамин K 1.4µg 51.3µg 42%
Медь 0.329mg 0.049mg 31%
Насыщенные жиры 6.448g 0.978g 25%
Углеводы 76.44g 7.29g 23%
Витамин B12 0.09µg 0.48µg 16%
Натрий 45mg 409mg 16%
Калорийность 411kcal 105kcal 15%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 2.13g 12%
Марганец 0.422mg 0.147mg 12%
Витамин B6 0.012mg 0.161mg 11%
Витамин B9 4µg 45µg 10%
Белки 2.39g 7.08g 9%
Железо 1.77mg 1.11mg 8%
Жиры 10.41g 5.3g 8%
Селен 2.5µg 6.7µg 8%
Витамин B3 0.176mg 1.32mg 7%
Витамин B5 0.14mg 0.443mg 6%
Магний 36mg 15mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 1.217g 4%
Холин 10mg 34.5mg 4%
Цинк 1.11mg 1.5mg 4%
Витамин E 0.18mg 0.82mg 4%
Кальций 49mg 22mg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин A 44µg 63µg 2%
Витамин B2 0.085mg 0.055mg 2%
Калий 134mg 204mg 2%
Клетчатка 1.7g 1.5g 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Крахмал 1.82g 1%
Фосфор 71mg 76mg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.033mg 1%
Чистые углеводы 74.74g 5.79g N/A
Холестерин 14mg 14mg 0%
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 73.12g 2.41g N/A
Транс-жиры 0.165g 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ЖирыЖиры +96.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +948.6%
Содержит больше БелкиБелки +196.2%
Содержит больше ВодаВода +703.5%
Содержит больше ДругоеДругое +58.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +141.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +471%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.