Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Крыжовник

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Крыжовник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 7.5% 17% 12% 23% 3.3% 12% 0.13% 19% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +260%
Содержит больше КальцийКальций +96%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471%
Содержит больше МедьМедь +370%
Содержит больше ЦинкЦинк +825%
Содержит больше ФосфорФосфор +163%
Содержит больше МарганецМарганец +193.1%
Содержит больше СеленСелен +316.7%
Содержит больше КалийКалий +47.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 92% 5% 7.4% 0% 10% 6.9% 5.6% 17% 18% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +193.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +183.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +105.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +104.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Крыжовник DV% diff.
Витамин C 0mg 27.7mg 31%
Насыщенные жиры 6.448g 0.038g 29%
Медь 0.329mg 0.07mg 29%
Углеводы 76.44g 10.18g 22%
Калорийность 411kcal 44kcal 18%
Железо 1.77mg 0.31mg 18%
Жиры 10.41g 0.58g 15%
Марганец 0.422mg 0.144mg 12%
Клетчатка 1.7g 4.3g 10%
Цинк 1.11mg 0.12mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.051g 7%
Магний 36mg 10mg 6%
Фосфор 71mg 27mg 6%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин B6 0.012mg 0.08mg 5%
Витамин B2 0.085mg 0.03mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B5 0.14mg 0.286mg 3%
Селен 2.5µg 0.6µg 3%
Витамин A 44µg 15µg 3%
Белки 2.39g 0.88g 3%
Натрий 45mg 1mg 2%
Калий 134mg 198mg 2%
Холин 10mg 2%
Кальций 49mg 25mg 2%
Кофеин 8mg 2%
Витамин E 0.18mg 0.37mg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.04mg 1%
Витамин B3 0.176mg 0.3mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Витамин B9 4µg 6µg 1%
Чистые углеводы 74.74g 5.88g N/A
Сахар 73.12g N/A
Транс-жиры 0.165g 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.317g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
10% 88%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 10.18 г
Вода: 87.87 г
Другое: 0.49 г
Содержит больше БелкиБелки +171.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1694.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +650.9%
Содержит больше ДругоеДругое +93.9%
Содержит больше ВодаВода +795.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
9% 13% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.317 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5670.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Крыжовник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173030/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.