Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +105.8%
Содержит больше МедьМедь +246.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +552.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +273.7%
Содержит больше МарганецМарганец +212.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +26.5%
Содержит больше КалийКалий +38.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -77.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +193.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Кумкват DV% diff.
Витамин C 0mg 43.9mg 49%
Насыщенные жиры 6.448g 0.103g 29%
Медь 0.329mg 0.095mg 26%
Углеводы 76.44g 15.9g 20%
Клетчатка 1.7g 6.5g 19%
Калорийность 411kcal 71kcal 17%
Жиры 10.41g 0.86g 15%
Марганец 0.422mg 0.135mg 12%
Железо 1.77mg 0.86mg 11%
Цинк 1.11mg 0.17mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.154g 7%
Фосфор 71mg 19mg 7%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Селен 2.5µg 0µg 5%
Магний 36mg 20mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B9 4µg 17µg 3%
Витамин A 44µg 15µg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Натрий 45mg 10mg 2%
Витамин B3 0.176mg 0.429mg 2%
Витамин B6 0.012mg 0.036mg 2%
Калий 134mg 186mg 2%
Кальций 49mg 62mg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.037mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.171g 1%
Витамин B5 0.14mg 0.208mg 1%
Белки 2.39g 1.88g 1%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Чистые углеводы 74.74g 9.4g N/A
Сахар 73.12g 9.36g N/A
Витамин E 0.18mg 0.15mg 0%
Витамин B2 0.085mg 0.09mg 0%
Транс-жиры 0.165g 0g N/A
Холин 10mg 8.4mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +27.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1110.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +380.8%
Содержит больше ДругоеДругое +86.3%
Содержит больше ВодаВода +724.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1811%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.