Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и лесной орех

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Лесной орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 116% 34% 60% 176% 575% 67% 124% 0% 805% 13%
Содержит больше МагнийМагний +352.8%
Содержит больше КальцийКальций +132.7%
Содержит больше КалийКалий +407.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +165.5%
Содержит больше МедьМедь +424.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +120.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +308.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +1363.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~2.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 21% 0.33% 301% 0% 161% 26% 34% 55% 130% 0% 36% 85%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2373.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +922.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +555.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4591.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +914.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2725%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Лесной орех DV% diff.
Марганец 0.422mg 6.175mg 250%
Медь 0.329mg 1.725mg 155%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 45.652g 107%
Витамин E 0.18mg 15.03mg 99%
Жиры 10.41g 60.75g 77%
Витамин B1 0.026mg 0.643mg 51%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 7.92g 50%
Витамин B6 0.012mg 0.563mg 42%
Железо 1.77mg 4.7mg 37%
Клетчатка 1.7g 9.7g 32%
Фосфор 71mg 290mg 31%
Магний 36mg 163mg 30%
Витамин B9 4µg 113µg 27%
Белки 2.39g 14.95g 25%
Углеводы 76.44g 16.7g 20%
Калий 134mg 680mg 16%
Витамин B5 0.14mg 0.918mg 16%
Цинк 1.11mg 2.45mg 12%
Калорийность 411kcal 628kcal 11%
Витамин K 1.4µg 14.2µg 11%
Витамин B3 0.176mg 1.8mg 10%
Насыщенные жиры 6.448g 4.464g 9%
Витамин C 0mg 6.3mg 7%
Кальций 49mg 114mg 7%
Холин 10mg 45.6mg 6%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин A 44µg 1µg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Натрий 45mg 0mg 2%
Витамин B2 0.085mg 0.113mg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Чистые углеводы 74.74g 7g N/A
Сахар 73.12g 4.34g N/A
Крахмал 0.48g 0%
Селен 2.5µg 2.4µg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.193mg 0%
Треонин 0.497mg 0%
Изолейцин 0.545mg 0%
Лейцин 1.063mg 0%
Лизин 0.42mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.663mg 0%
Валин 0.701mg 0%
Гистидин 0.432mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
15% 61% 17% 5% 2%
Белки: 14.95 г
Жиры: 60.75 г
Углеводы: 16.7 г
Вода: 5.31 г
Другое: 2.29 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +357.7%
Содержит больше ВодаВода +84.7%
Содержит больше БелкиБелки +525.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +483.6%
Содержит больше ДругоеДругое +141.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
8% 79% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 45.652 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -30.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1451.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2023.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Лесной орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.