Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Лук-батун

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Лук-батун infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 19% 46% 23% 14% 21% 2.2% 18% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +56.5%
Содержит больше КальцийКальций +172.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.1%
Содержит больше МедьМедь +370%
Содержит больше ЦинкЦинк +113.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.9%
Содержит больше МарганецМарганец +208%
Содержит больше СеленСелен +316.7%
Содержит больше КалийКалий +58.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 0% 10% 0% 13% 21% 7.5% 10% 17% 0% 484% 12% 2.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +88.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13714.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.09mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Лук-батун DV% diff.
Витамин K 1.4µg 193.4µg 160%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Насыщенные жиры 6.448g 0.067g 29%
Медь 0.329mg 0.07mg 29%
Углеводы 76.44g 6.5g 23%
Калорийность 411kcal 34kcal 19%
Жиры 10.41g 0.4g 15%
Марганец 0.422mg 0.137mg 12%
Железо 1.77mg 1.22mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.056g 7%
Витамин B6 0.012mg 0.072mg 5%
Цинк 1.11mg 0.52mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин A 44µg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Кальций 49mg 18mg 3%
Витамин B9 4µg 16µg 3%
Клетчатка 1.7g 2.4g 3%
Магний 36mg 23mg 3%
Фосфор 71mg 49mg 3%
Селен 2.5µg 0.6µg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин B1 0.026mg 0.05mg 2%
Витамин E 0.18mg 0.51mg 2%
Калий 134mg 212mg 2%
Белки 2.39g 1.9g 1%
Холин 10mg 5.3mg 1%
Витамин B3 0.176mg 0.4mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.156g 1%
Натрий 45mg 17mg 1%
Витамин B5 0.14mg 0.169mg 1%
Чистые углеводы 74.74g 4.1g N/A
Сахар 73.12g 2.18g N/A
Витамин B2 0.085mg 0.09mg 0%
Транс-жиры 0.165g 0g N/A
Триптофан 0.021mg 0%
Треонин 0.074mg 0%
Изолейцин 0.081mg 0%
Лейцин 0.113mg 0%
Лизин 0.095mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.084mg 0%
Гистидин 0.033mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
2% 7% 91%
Белки: 1.9 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 90.5 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +25.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2502.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1076%
Содержит больше ДругоеДругое +35.7%
Содержит больше ВодаВода +822.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.156 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5155.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +139.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Лук-батун - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170007/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.