Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Содержит больше МедьМедь +109.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.4%
Содержит больше МарганецМарганец +13.1%
Содержит больше СеленСелен +177.8%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +87.8%
Содержит больше КалийКалий +120.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +92.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +395.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +267.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1050%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15092.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2525%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Лук скорода DV% diff.
Витамин K 1.4µg 212.7µg 176%
Витамин C 0mg 58.1mg 65%
Насыщенные жиры 6.448g 0.146g 29%
Витамин B9 4µg 105µg 25%
Углеводы 76.44g 4.35g 24%
Витамин A 44µg 218µg 19%
Медь 0.329mg 0.157mg 19%
Калорийность 411kcal 30kcal 19%
Жиры 10.41g 0.73g 15%
Витамин B6 0.012mg 0.138mg 10%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.095g 7%
Калий 134mg 296mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Цинк 1.11mg 0.56mg 5%
Кальций 49mg 92mg 4%
Витамин B1 0.026mg 0.078mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B5 0.14mg 0.324mg 4%
Клетчатка 1.7g 2.5g 3%
Витамин B3 0.176mg 0.647mg 3%
Селен 2.5µg 0.9µg 3%
Витамин B2 0.085mg 0.115mg 2%
Белки 2.39g 3.27g 2%
Железо 1.77mg 1.6mg 2%
Марганец 0.422mg 0.373mg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Фосфор 71mg 58mg 2%
Натрий 45mg 3mg 2%
Магний 36mg 42mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.267g 1%
Холин 10mg 5.2mg 1%
Чистые углеводы 74.74g 1.85g N/A
Сахар 73.12g 1.85g N/A
Витамин E 0.18mg 0.21mg 0%
Транс-жиры 0.165g 0g N/A
Триптофан 0.037mg 0%
Треонин 0.128mg 0%
Изолейцин 0.139mg 0%
Лейцин 0.195mg 0%
Лизин 0.163mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.105mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.057mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1326%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1657.2%
Содержит больше БелкиБелки +36.8%
Содержит больше ВодаВода +824.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2997.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.