Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше МагнийМагний +650%
Содержит больше КальцийКальций +449%
Содержит больше КалийКалий +447%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +109.6%
Содержит больше МедьМедь +213.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +181.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +577.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.8%
Содержит больше МарганецМарганец +416.4%
Содержит больше СеленСелен +64%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14138.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +688.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1238.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1955.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +236.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1041.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +421%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.18mg 25.63mg 170%
Витамин B2 0.085mg 1.138mg 81%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 12.329g 80%
Медь 0.329mg 1.031mg 78%
Марганец 0.422mg 2.179mg 76%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 31.551g 72%
Жиры 10.41g 49.93g 61%
Фосфор 71mg 481mg 59%
Магний 36mg 270mg 56%
Клетчатка 1.7g 12.5g 43%
Белки 2.39g 21.15g 38%
Железо 1.77mg 3.71mg 24%
Витамин B3 0.176mg 3.618mg 22%
Кальций 49mg 269mg 22%
Цинк 1.11mg 3.12mg 18%
Калий 134mg 733mg 18%
Углеводы 76.44g 21.55g 18%
Витамин B1 0.026mg 0.205mg 15%
Насыщенные жиры 6.448g 3.802g 12%
Витамин B9 4µg 44µg 10%
Витамин B6 0.012mg 0.137mg 10%
Холин 10mg 52.1mg 8%
Калорийность 411kcal 579kcal 8%
Витамин B5 0.14mg 0.471mg 7%
Витамин A 44µg 0µg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Селен 2.5µg 4.1µg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Натрий 45mg 1mg 2%
Витамин K 1.4µg 0µg 1%
Чистые углеводы 74.74g 9.05g N/A
Сахар 73.12g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Транс-жиры 0.165g 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.568mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +254.7%
Содержит больше ВодаВода +122.4%
Содержит больше БелкиБелки +784.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +379.6%
Содержит больше ДругоеДругое +211.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +972.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3205.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.