Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Мисо

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +16.3%
Содержит больше КалийКалий +56.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.7%
Содержит больше МедьМедь +27.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +130.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.9%
Содержит больше МарганецМарганец +103.6%
Содержит больше СеленСелен +180%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +276.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +414.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +140.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1558.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1992.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +622%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Мисо DV% diff.
Натрий 45mg 3728mg 160%
Насыщенные жиры 6.448g 1.025g 25%
Витамин K 1.4µg 29.3µg 23%
Белки 2.39g 12.79g 21%
Марганец 0.422mg 0.859mg 19%
Углеводы 76.44g 25.37g 17%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 2.884g 17%
Клетчатка 1.7g 5.4g 15%
Витамин B6 0.012mg 0.199mg 14%
Фосфор 71mg 159mg 13%
Цинк 1.11mg 2.56mg 13%
Калорийность 411kcal 198kcal 11%
Витамин B2 0.085mg 0.233mg 11%
Холин 10mg 72.2mg 11%
Медь 0.329mg 0.42mg 10%
Железо 1.77mg 2.49mg 9%
Фруктоза 6g 8%
Селен 2.5µg 7µg 8%
Жиры 10.41g 6.01g 7%
Витамин B1 0.026mg 0.098mg 6%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 1.118g 5%
Витамин B3 0.176mg 0.906mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин A 44µg 4µg 4%
Витамин B5 0.14mg 0.337mg 4%
Витамин B9 4µg 19µg 4%
Магний 36mg 48mg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Калий 134mg 210mg 2%
Витамин E 0.18mg 0.01mg 1%
Кальций 49mg 57mg 1%
Чистые углеводы 74.74g 19.97g N/A
Сахар 73.12g 6.2g N/A
Витамин B12 0.09µg 0.08µg 0%
Транс-жиры 0.165g 0g N/A
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше ЖирыЖиры +73.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +201.3%
Содержит больше БелкиБелки +435.1%
Содержит больше ВодаВода +338.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1248.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +163.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +673.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.