Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Молоко

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 38% 13% 1.1% 3.3% 11% 41% 5.7% 0.39% 18%
Содержит больше МагнийМагний +227.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5800%
Содержит больше МедьМедь +3190%
Содержит больше ЦинкЦинк +164.3%
Содержит больше МарганецМарганец +13966.7%
Содержит больше КальцийКальций +155.1%
Содержит больше КалийКалий +11.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.8%
Содержит больше СеленСелен +32%
Одинаковое количество вещества Натрий ~44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0.2% 18% 5% 43% 1.7% 22% 8.5% 59% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +117.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +208.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +422.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше ХолинХолин +77%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Молоко DV% diff.
Медь 0.329mg 0.01mg 35%
Насыщенные жиры 6.448g 0.633g 26%
Углеводы 76.44g 4.99g 24%
Железо 1.77mg 0.03mg 22%
Калорийность 411kcal 42kcal 18%
Марганец 0.422mg 0.003mg 18%
Витамин B12 0.09µg 0.47µg 16%
Жиры 10.41g 0.97g 15%
Витамин B2 0.085mg 0.185mg 8%
Кальций 49mg 125mg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.277g 7%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Магний 36mg 11mg 6%
Цинк 1.11mg 0.42mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B5 0.14mg 0.361mg 4%
Фосфор 71mg 95mg 3%
Холестерин 14mg 5mg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.035g 2%
Витамин A 44µg 58µg 2%
Витамин B6 0.012mg 0.037mg 2%
Белки 2.39g 3.37g 2%
Витамин K 1.4µg 0.1µg 1%
Витамин B3 0.176mg 0.093mg 1%
Витамин B1 0.026mg 0.02mg 1%
Селен 2.5µg 3.3µg 1%
Холин 10mg 17.7mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.01mg 1%
Чистые углеводы 74.74g 4.99g N/A
Калий 134mg 150mg 0%
Сахар 73.12g 5.2g N/A
Натрий 45mg 44mg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Витамин B9 4µg 5µg 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.143mg 0%
Изолейцин 0.174mg 0%
Лейцин 0.319mg 0%
Лизин 0.282mg 0%
Метионин 0.088mg 0%
Фенилаланин 0.174mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.101mg 0%
0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
3% 5% 90%
Белки: 3.37 г
Жиры: 0.97 г
Углеводы: 4.99 г
Вода: 89.92 г
Другое: 0.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +973.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1431.9%
Содержит больше ДругоеДругое +26.7%
Содержит больше БелкиБелки +41%
Содержит больше ВодаВода +816.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.277 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.035 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +962.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +965.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170872/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.