Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +63.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +391.7%
Содержит больше МедьМедь +291.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +42%
Содержит больше МарганецМарганец +62.9%
Содержит больше СеленСелен +257.1%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +244%
Одинаковое количество вещества Натрий ~42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +103.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +252.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +467.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 0mg 141mg 157%
Насыщенные жиры 6.448g 0.033g 29%
Медь 0.329mg 0.084mg 27%
Углеводы 76.44g 8.53g 23%
Калорийность 411kcal 37kcal 19%
Железо 1.77mg 0.36mg 18%
Жиры 10.41g 0.2g 16%
Витамин B5 0.14mg 0.794mg 13%
Витамин B9 4µg 44µg 10%
Калий 134mg 461mg 10%
Витамин B6 0.012mg 0.12mg 8%
Марганец 0.422mg 0.259mg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.102g 7%
Клетчатка 1.7g 3.2g 6%
Цинк 1.11mg 0.45mg 6%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин A 44µg 4µg 4%
Селен 2.5µg 0.7µg 3%
Витамин B3 0.176mg 0.62mg 3%
Фосфор 71mg 50mg 3%
Кофеин 8mg 2%
Кальций 49mg 30mg 2%
Витамин B1 0.026mg 0.053mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.003g 2%
Магний 36mg 45mg 2%
Холин 10mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Белки 2.39g 2.1g 1%
Витамин B2 0.085mg 0.074mg 1%
Чистые углеводы 74.74g 5.33g N/A
Сахар 73.12g N/A
Натрий 45mg 42mg 0%
Транс-жиры 0.165g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше БелкиБелки +13.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +5105%
Содержит больше УглеводыУглеводы +796.1%
Содержит больше ВодаВода +799.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.97г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2785.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +12333.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.