Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Мука

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +226.7%
Содержит больше КалийКалий +25.2%
Содержит больше МедьМедь +128.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +52.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше МарганецМарганец +61.6%
Содержит больше СеленСелен +1256%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2919.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +481.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3254.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +212.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4475%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~10.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Мука DV% diff.
Витамин B1 0.026mg 0.785mg 63%
Селен 2.5µg 33.9µg 57%
Витамин B9 4µg 183µg 45%
Витамин B3 0.176mg 5.904mg 36%
Железо 1.77mg 4.64mg 36%
Витамин B2 0.085mg 0.494mg 31%
Насыщенные жиры 6.448g 0.155g 29%
Медь 0.329mg 0.144mg 21%
Белки 2.39g 10.33g 16%
Жиры 10.41g 0.98g 15%
Марганец 0.422mg 0.682mg 11%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.087g 7%
Витамин B5 0.14mg 0.438mg 6%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Фосфор 71mg 108mg 5%
Витамин A 44µg 0µg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Цинк 1.11mg 0.7mg 4%
Клетчатка 1.7g 2.7g 4%
Кальций 49mg 15mg 3%
Магний 36mg 22mg 3%
Витамин B6 0.012mg 0.044mg 2%
Калорийность 411kcal 364kcal 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Натрий 45mg 2mg 2%
Калий 134mg 107mg 1%
Витамин E 0.18mg 0.06mg 1%
Витамин K 1.4µg 0.3µg 1%
Углеводы 76.44g 76.31g 0%
Чистые углеводы 74.74g 73.61g N/A
Сахар 73.12g 0.27g N/A
Транс-жиры 0.165g N/A
Холин 10mg 10.4mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.413g 0%
Триптофан 0.127mg 0%
Треонин 0.281mg 0%
Изолейцин 0.357mg 0%
Лейцин 0.71mg 0%
Лизин 0.228mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.415mg 0%
Гистидин 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +962.2%
Содержит больше ДругоеДругое +106.5%
Содержит больше БелкиБелки +332.2%
Содержит больше ВодаВода +21.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~76.31g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3282.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.