Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Мясной рулет

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Мясной рулет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 20% 406% 128% 101% 89% 160% 26% 199%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +512.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +111%
Содержит больше КалийКалий +68.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +511.9%
Содержит больше МедьМедь +16.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +191.5%
Содержит больше СеленСелен +1360%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1751% 0% 0% 53% 514% 221% 212% 108% 3069% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11836.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +715.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2520%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6586.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2425.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3816.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +27177.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Мясной рулет DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 24.55µg 1019%
Витамин A 44µg 5252µg 579%
Витамин B2 0.085mg 2.227mg 165%
Железо 1.77mg 10.83mg 113%
Витамин B3 0.176mg 11.768mg 72%
Витамин B5 0.14mg 3.536mg 68%
Селен 2.5µg 36.5µg 62%
Холестерин 14mg 174mg 53%
Натрий 45mg 1225mg 51%
Витамин B6 0.012mg 0.47mg 35%
Белки 2.39g 15.2g 26%
Углеводы 76.44g 2.1g 25%
Витамин B9 4µg 104µg 25%
Цинк 1.11mg 3.7mg 24%
Жиры 10.41g 25.6g 23%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 12.26g 23%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 3.42g 20%
Фосфор 71mg 207mg 19%
Витамин B1 0.026mg 0.212mg 16%
Насыщенные жиры 6.448g 8.96g 11%
Марганец 0.422mg 0.2mg 10%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Медь 0.329mg 0.383mg 6%
Магний 36mg 12mg 6%
Калорийность 411kcal 304kcal 5%
Кальций 49mg 8mg 4%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Калий 134mg 226mg 3%
Кофеин 8mg 2%
Холин 10mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 74.74g 2.1g N/A
Сахар 73.12g N/A
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.206mg 0%
Треонин 0.651mg 0%
Изолейцин 0.631mg 0%
Лейцин 1.331mg 0%
Лизин 1.178mg 0%
Метионин 0.342mg 0%
Фенилаланин 0.716mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
15% 26% 2% 54% 4%
Белки: 15.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 53.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +3540%
Содержит больше БелкиБелки +536%
Содержит больше ЖирыЖиры +145.9%
Содержит больше ВодаВода +446.4%
Содержит больше ДругоеДругое +268.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
36% 50% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.26 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +316.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +816.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Мясной рулет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173869/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.