Сравнить продукты Фадж и Сардина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +76.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +290.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +679.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +196.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +590.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +2008% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +37.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +207.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +167.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2880.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +358.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1291.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +9833.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +650% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +930.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +507.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +354.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1280.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.09µg | 8.94µg | 369% |
| Селен | 2.5µg | 52.7µg | 91% |
| Фосфор | 71mg | 490mg | 60% |
| Белки | 2.39g | 24.62g | 44% |
| Холестерин | 14mg | 142mg | 43% |
| Кальций | 49mg | 382mg | 33% |
| Витамин B3 | 0.176mg | 5.245mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.373g | 5.148g | 32% |
| Углеводы | 76.44g | 0g | 25% |
| Витамин D | 0IU | 193IU | 24% |
| Витамин D | 0µg | 4.8µg | 24% |
| Насыщенные жиры | 6.448g | 1.528g | 22% |
| Медь | 0.329mg | 0.186mg | 16% |
| Марганец | 0.422mg | 0.108mg | 14% |
| Железо | 1.77mg | 2.92mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.012mg | 0.167mg | 12% |
| Витамин E | 0.18mg | 2.04mg | 12% |
| Холин | 10mg | 75mg | 12% |
| Натрий | 45mg | 307mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.227mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.642mg | 10% |
| Калорийность | 411kcal | 208kcal | 10% |
| Калий | 134mg | 397mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.08mg | 5% |
| Витамин B9 | 4µg | 10µg | 2% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.943g | 3.869g | 2% |
| Жиры | 10.41g | 11.45g | 2% |
| Цинк | 1.11mg | 1.31mg | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 2.6µg | 1% |
| Магний | 36mg | 39mg | 1% |
| Витамин A | 44µg | 32µg | 1% |
| Чистые углеводы | 74.74g | 0g | N/A |
| Сахар | 73.12g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.165g | N/A | |
| Триптофан | 0.276mg | 0% | |
| Треонин | 1.079mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.134mg | 0% | |
| Лейцин | 2.001mg | 0% | |
| Лизин | 2.26mg | 0% | |
| Метионин | 0.729mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.961mg | 0% | |
| Валин | 1.268mg | 0% | |
| Гистидин | 0.725mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.473g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.509g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
119%
Итоговая оценка минералов
36%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фадж содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 128mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фадж содержит меньше вещества Натрий (Разница - 262mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фадж дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сардина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 73.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сардина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сардина ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сардина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сардина более богат микроэлементом витамины