Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше МагнийМагний +536.1%
Содержит больше КальцийКальций +138.8%
Содержит больше КалийКалий +371.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.5%
Содержит больше МедьМедь +175.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +202.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +542.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +383.4%
Содержит больше СеленСелен +1256%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4244.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +626.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4280.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +714.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2833.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +307.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1975%
Содержит больше ХолинХолин +420%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Смесь орехов DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.373g 14.612g 95%
Марганец 0.422mg 2.04mg 70%
Жиры 10.41g 53.95g 67%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 28.488g 64%
Медь 0.329mg 0.907mg 64%
Селен 2.5µg 33.9µg 57%
Фосфор 71mg 456mg 55%
Витамин E 0.18mg 7.82mg 51%
Витамин B3 0.176mg 7.709mg 47%
Магний 36mg 229mg 46%
Белки 2.39g 20.04g 35%
Витамин B6 0.012mg 0.352mg 26%
Клетчатка 1.7g 7g 21%
Витамин B9 4µg 83µg 20%
Цинк 1.11mg 3.36mg 20%
Витамин B5 0.14mg 1.14mg 20%
Углеводы 76.44g 21.05g 18%
Калий 134mg 632mg 15%
Витамин B1 0.026mg 0.189mg 14%
Железо 1.77mg 2.61mg 11%
Насыщенные жиры 6.448g 8.711g 10%
Калорийность 411kcal 607kcal 10%
Витамин B2 0.085mg 0.196mg 9%
Холин 10mg 52mg 8%
Кальций 49mg 117mg 7%
Витамин A 44µg 0µg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин K 1.4µg 5.7µg 4%
Кофеин 8mg 2%
Натрий 45mg 5mg 2%
Крахмал 4.2g 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 74.74g 14.05g N/A
Сахар 73.12g 4.15g N/A
Транс-жиры 0.165g 0.055g N/A
Триптофан 0.22mg 0%
Треонин 0.703mg 0%
Изолейцин 0.826mg 0%
Лейцин 1.656mg 0%
Лизин 0.782mg 0%
Метионин 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0%
Валин 1.001mg 0%
Гистидин 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +263.1%
Содержит больше ВодаВода +371.6%
Содержит больше БелкиБелки +738.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +418.3%
Содержит больше ДругоеДругое +203.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +868%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3817.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.