Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Соба

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Соба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.2% 3.1% 18% 2.7% 3.3% 11% 7.8% 49% 0%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +1125%
Содержит больше КалийКалий +282.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +268.8%
Содержит больше МедьМедь +4012.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +825%
Содержит больше ФосфорФосфор +184%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +12.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 24% 6% 9.6% 14% 9.2% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +226.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +261.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Соба DV% diff.
Медь 0.329mg 0.008mg 36%
Насыщенные жиры 6.448g 0.019g 29%
Углеводы 76.44g 21.44g 18%
Калорийность 411kcal 99kcal 16%
Жиры 10.41g 0.1g 16%
Железо 1.77mg 0.48mg 16%
Цинк 1.11mg 0.12mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.026g 7%
Клетчатка 1.7g 7%
Фосфор 71mg 25mg 7%
Магний 36mg 9mg 6%
Витамин B1 0.026mg 0.094mg 6%
Витамин A 44µg 0µg 5%
Белки 2.39g 5.06g 5%
Селен 2.5µg 5%
Витамин B2 0.085mg 0.026mg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Кальций 49mg 4mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Калий 134mg 35mg 3%
Кофеин 8mg 2%
Витамин B6 0.012mg 0.04mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.031g 2%
Холин 10mg 2%
Витамин B5 0.14mg 0.235mg 2%
Витамин B3 0.176mg 0.51mg 2%
Марганец 0.422mg 0.374mg 2%
Витамин E 0.18mg 1%
Натрий 45mg 60mg 1%
Витамин B9 4µg 7µg 1%
Витамин K 1.4µg 1%
Чистые углеводы 74.74g 21.44g N/A
Сахар 73.12g N/A
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.177mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0%
Лейцин 0.33mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.072mg 0%
Фенилаланин 0.217mg 0%
Валин 0.249mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
5% 21% 73%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 21.44 г
Вода: 73.01 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +10310%
Содержит больше УглеводыУглеводы +256.5%
Содержит больше ДругоеДругое +143.6%
Содержит больше БелкиБелки +111.7%
Содержит больше ВодаВода +644.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
25% 34% 41%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.031 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11219.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1103.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Соба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168907/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.