Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +398%
Содержит больше КалийКалий +1758.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +674%
Содержит больше МедьМедь +507.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +355.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +887.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +800.5%
Содержит больше СеленСелен +32%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2557.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +195.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1369.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1311.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4641.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7475%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.329mg 2mg 186%
Железо 1.77mg 13.7mg 149%
Марганец 0.422mg 3.8mg 147%
Белки 2.39g 49.2g 94%
Фосфор 71mg 701mg 90%
Витамин B9 4µg 303µg 75%
Калий 134mg 2490mg 69%
Магний 36mg 306mg 64%
Витамин B1 0.026mg 0.691mg 55%
Витамин B6 0.012mg 0.569mg 43%
Витамин B5 0.14mg 1.976mg 37%
Цинк 1.11mg 5.06mg 36%
Насыщенные жиры 6.448g 0.268g 28%
Кальций 49mg 244mg 20%
Витамин B3 0.176mg 2.587mg 15%
Углеводы 76.44g 35.89g 14%
Витамин B2 0.085mg 0.251mg 13%
Жиры 10.41g 2.39g 12%
Клетчатка 1.7g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.409g 6%
Витамин A 44µg 2µg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 1.045g 4%
Калорийность 411kcal 337kcal 4%
Кофеин 8mg 2%
Холин 10mg 2%
Натрий 45mg 3mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Селен 2.5µg 3.3µg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 74.74g 35.89g N/A
Сахар 73.12g N/A
Транс-жиры 0.165g 0g N/A
Триптофан 0.653mg 0%
Треонин 1.952mg 0%
Изолейцин 2.18mg 0%
Лейцин 3.66mg 0%
Лизин 2.991mg 0%
Метионин 0.606mg 0%
Фенилаланин 2.346mg 0%
Валин 2.243mg 0%
Гистидин 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +335.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113%
Содержит больше ВодаВода +41.4%
Содержит больше БелкиБелки +1958.6%
Содержит больше ДругоеДругое +487.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +619.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +180.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.