Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Сыр

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Сыр
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КалийКалий +76.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1164.3%
Содержит больше МедьМедь +996.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1463%
Содержит больше КальцийКальций +1349%
Содержит больше ЦинкЦинк +227.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +540.8%
Содержит больше СеленСелен +1040%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Сыр
11
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +198.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +294.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +403.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +450%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1122.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +71.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +575%
Содержит больше ХолинХолин +65%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Сыр DV% diff.
Кальций 49mg 710mg 66%
Насыщенные жиры 6.448g 18.867g 56%
Фосфор 71mg 455mg 55%
Селен 2.5µg 28.5µg 47%
Витамин B12 0.09µg 1.1µg 42%
Белки 2.39g 22.87g 41%
Жиры 10.41g 33.31g 35%
Медь 0.329mg 0.03mg 33%
Витамин A 44µg 330µg 32%
Холестерин 14mg 99mg 28%
Натрий 45mg 653mg 26%
Витамин B2 0.085mg 0.428mg 26%
Углеводы 76.44g 3.09g 24%
Цинк 1.11mg 3.64mg 23%
Железо 1.77mg 0.14mg 20%
Марганец 0.422mg 0.027mg 17%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 9.246g 16%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 1.421g 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B9 4µg 27µg 6%
Витамин B5 0.14mg 0.41mg 5%
Витамин B6 0.012mg 0.066mg 4%
Витамин E 0.18mg 0.71mg 4%
Витамин D 0IU 24IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Калий 134mg 76mg 2%
Магний 36mg 27mg 2%
Холин 10mg 16.5mg 1%
Витамин K 1.4µg 2.4µg 1%
Витамин B3 0.176mg 0.059mg 1%
Калорийность 411kcal 404kcal 0%
Чистые углеводы 74.74g 3.09g N/A
Сахар 73.12g 0.48g N/A
Витамин B1 0.026mg 0.029mg 0%
Транс-жиры 0.165g 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2373.8%
Содержит больше БелкиБелки +856.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +220%
Содержит больше ВодаВода +277.4%
Содержит больше ДругоеДругое +290.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Сыр
2
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +214.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +281%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.