Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Тако

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48.7%
Содержит больше МедьМедь +327.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.7%
Содержит больше МарганецМарганец +69.5%
Содержит больше КальцийКальций +81.6%
Содержит больше КалийКалий +56%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +150.7%
Содержит больше СеленСелен +268%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +837.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +933.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +992.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%
Содержит больше ХолинХолин +220%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Тако DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 0.93µg 35%
Медь 0.329mg 0.077mg 28%
Углеводы 76.44g 19.85g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 3.042g 18%
Натрий 45mg 397mg 15%
Фосфор 71mg 178mg 15%
Белки 2.39g 8.86g 13%
Селен 2.5µg 9.2µg 12%
Витамин K 1.4µg 15.3µg 12%
Клетчатка 1.7g 3.9g 9%
Насыщенные жиры 6.448g 4.384g 9%
Витамин B3 0.176mg 1.65mg 9%
Калорийность 411kcal 226kcal 9%
Марганец 0.422mg 0.249mg 8%
Железо 1.77mg 1.19mg 7%
Витамин B6 0.012mg 0.09mg 6%
Цинк 1.11mg 1.75mg 6%
Крахмал 14.78g 6%
Холестерин 14mg 28mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 4.411g 4%
Холин 10mg 32mg 4%
Кальций 49mg 89mg 4%
Витамин B9 4µg 19µg 4%
Жиры 10.41g 12.7g 4%
Витамин A 44µg 20µg 3%
Витамин E 0.18mg 0.6mg 3%
Витамин B5 0.14mg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Витамин B1 0.026mg 0.05mg 2%
Витамин B2 0.085mg 0.06mg 2%
Калий 134mg 209mg 2%
Витамин D 0IU 4IU 1%
Магний 36mg 32mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 74.74g 15.95g N/A
Сахар 73.12g 0.9g N/A
Транс-жиры 0.165g 0.467g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +285.1%
Содержит больше БелкиБелки +270.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +22%
Содержит больше ВодаВода +481.2%
Содержит больше ДругоеДругое +65.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +49.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +715.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.