Фадж или тушеное мясо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами фадж и тушеное мясо
- Тушеное мясо содержит меньше калорий, чем фадж. В то время как тушеное мясо содержит 297 калорий, фадж содержит только 411 калорий.
- Фадж имеет больше меди и марганца, в то время как тушеное мясо имеет больше витамина B12, цинка, селена, витамина B3, витамина B6, холина и фосфора.
- Тушеное мясо покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 85% больше, чем фадж.
- Фадж содержит в 42 раз больше марганца, чем тушеное мясо, В то время как фадж содержит 0.422 мг марганца, тушеное мясо содержит только 0.01 мг.
- Количество холестерина в продукте фадж ниже.
- Тушеное мясо имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тушеное мясо составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта фадж составляет 49.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Candies, fudge, chocolate, prepared-from-recipe и Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +89.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +206.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +232.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4120% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +145.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +980% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2232.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +307.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2258.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +2266.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1002% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.09µg | 2.13µg | 85% |
| Белки | 2.39g | 28.94g | 53% |
| Цинк | 1.11mg | 6.66mg | 50% |
| Селен | 2.5µg | 27µg | 45% |
| Холестерин | 14mg | 116mg | 34% |
| Медь | 0.329mg | 0.099mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.176mg | 4.105mg | 25% |
| Углеводы | 76.44g | 0g | 25% |
| Витамин B6 | 0.012mg | 0.283mg | 21% |
| Холин | 10mg | 110.2mg | 18% |
| Марганец | 0.422mg | 0.01mg | 18% |
| Фосфор | 71mg | 174mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.943g | 8.175g | 13% |
| Жиры | 10.41g | 19.17g | 13% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.571mg | 9% |
| Железо | 1.77mg | 2.42mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин B2 | 0.085mg | 0.171mg | 7% |
| Калорийность | 411kcal | 297kcal | 6% |
| Насыщенные жиры | 6.448g | 7.548g | 5% |
| Витамин A | 44µg | 0µg | 5% |
| Магний | 36mg | 19mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.059mg | 3% |
| Калий | 134mg | 231mg | 3% |
| Кальций | 49mg | 16mg | 3% |
| Кофеин | 8mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.51mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.373g | 0.708g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 9µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 8IU | 1% |
| Чистые углеводы | 74.74g | 0g | N/A |
| Сахар | 73.12g | 0g | N/A |
| Натрий | 45mg | 47mg | 0% |
| Витамин K | 1.4µg | 1.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.165g | N/A | |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 1.156mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.317mg | 0% | |
| Лейцин | 2.302mg | 0% | |
| Лизин | 2.446mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.143mg | 0% | |
| Валин | 1.436mg | 0% | |
| Гистидин | 0.924mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.39 г
Жиры:
10.41 г
Углеводы:
76.44 г
Вода:
9.81 г
Другое:
0.95 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-9600% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1110.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +429.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.448 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.943 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.373 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +177.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +89.8% |
