Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Фалафель

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Фалафель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Содержит больше МедьМедь +27.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше МагнийМагний +127.8%
Содержит больше КальцийКальций +10.2%
Содержит больше КалийКалий +336.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +170.4%
Содержит больше МарганецМарганец +63.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +461.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +493.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +941.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2225%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Фалафель DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.373g 4.16g 25%
Витамин B9 4µg 93µg 22%
Белки 2.39g 13.31g 22%
Железо 1.77mg 3.42mg 21%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 10.171g 18%
Насыщенные жиры 6.448g 2.383g 18%
Фосфор 71mg 192mg 17%
Углеводы 76.44g 31.84g 15%
Калий 134mg 585mg 13%
Марганец 0.422mg 0.691mg 12%
Жиры 10.41g 17.8g 11%
Магний 36mg 82mg 11%
Натрий 45mg 294mg 11%
Витамин B1 0.026mg 0.146mg 10%
Витамин B6 0.012mg 0.125mg 9%
Медь 0.329mg 0.258mg 8%
Клетчатка 1.7g 7%
Витамин B2 0.085mg 0.166mg 6%
Витамин A 44µg 1µg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин B3 0.176mg 1.044mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Калорийность 411kcal 333kcal 4%
Цинк 1.11mg 1.5mg 4%
Селен 2.5µg 1µg 3%
Витамин B5 0.14mg 0.292mg 3%
Холин 10mg 2%
Витамин C 0mg 1.6mg 2%
Кофеин 8mg 2%
Витамин K 1.4µg 1%
Кальций 49mg 54mg 1%
Витамин E 0.18mg 1%
Чистые углеводы 74.74g 31.84g N/A
Сахар 73.12g N/A
Транс-жиры 0.165g 0g N/A
Триптофан 0.134mg 0%
Треонин 0.492mg 0%
Изолейцин 0.567mg 0%
Лейцин 0.944mg 0%
Лизин 0.856mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.707mg 0%
Валин 0.562mg 0%
Гистидин 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +140.1%
Содержит больше БелкиБелки +456.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +71%
Содержит больше ВодаВода +252.9%
Содержит больше ДругоеДругое +155.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +245.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1015.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.