Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Фахита

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МагнийМагний +63.6%
Содержит больше КальцийКальций +276.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.8%
Содержит больше МедьМедь +996.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +539.4%
Содержит больше КалийКалий +111.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +290.1%
Содержит больше СеленСелен +568%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2615.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +418.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3125%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +500%
Содержит больше ХолинХолин +578%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Фахита DV% diff.
Натрий 45mg 799mg 33%
Медь 0.329mg 0.03mg 33%
Белки 2.39g 18.56g 32%
Витамин B3 0.176mg 4.779mg 29%
Витамин B6 0.012mg 0.387mg 29%
Фосфор 71mg 277mg 29%
Селен 2.5µg 16.7µg 26%
Углеводы 76.44g 2.23g 25%
Холестерин 14mg 88mg 25%
Насыщенные жиры 6.448g 1.596g 22%
Витамин B12 0.09µg 0.54µg 19%
Марганец 0.422mg 0.066mg 15%
Калорийность 411kcal 135kcal 14%
Витамин B5 0.14mg 0.726mg 12%
Холин 10mg 67.8mg 11%
Железо 1.77mg 0.99mg 10%
Витамин B2 0.085mg 0.213mg 10%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Жиры 10.41g 5.73g 7%
Витамин B1 0.026mg 0.1mg 6%
Витамин A 44µg 0µg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 1.089g 5%
Калий 134mg 284mg 4%
Кальций 49mg 13mg 4%
Магний 36mg 22mg 3%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 2.333g 2%
Цинк 1.11mg 1.37mg 2%
Витамин K 1.4µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 74.74g 2.23g N/A
Сахар 73.12g 0g N/A
Витамин E 0.18mg 0.22mg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.452mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0%
Лейцин 1.56mg 0%
Лизин 1.857mg 0%
Метионин 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.763mg 0%
Валин 0.847mg 0%
Гистидин 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ЖирыЖиры +81.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3327.8%
Содержит больше БелкиБелки +676.6%
Содержит больше ВодаВода +619.7%
Содержит больше ДругоеДругое +203.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +192%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.