Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Фета

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше МагнийМагний +89.5%
Содержит больше КалийКалий +116.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172.3%
Содержит больше МедьМедь +928.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1407.1%
Содержит больше КальцийКальций +906.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +159.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +374.6%
Содержит больше СеленСелен +500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +184.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +492.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +892.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +463.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +590.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3433.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1777.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +28.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +54%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.18mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Фета DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 1.69µg 67%
Витамин B2 0.085mg 0.844mg 58%
Кальций 49mg 493mg 44%
Насыщенные жиры 6.448g 14.946g 39%
Натрий 45mg 917mg 38%
Фосфор 71mg 337mg 38%
Медь 0.329mg 0.032mg 33%
Витамин B6 0.012mg 0.424mg 32%
Холестерин 14mg 89mg 25%
Углеводы 76.44g 4.09g 24%
Белки 2.39g 14.21g 24%
Селен 2.5µg 15µg 23%
Жиры 10.41g 21.28g 17%
Марганец 0.422mg 0.028mg 17%
Витамин B5 0.14mg 0.967mg 17%
Цинк 1.11mg 2.88mg 16%
Железо 1.77mg 0.65mg 14%
Витамин B1 0.026mg 0.154mg 11%
Витамин A 44µg 125µg 9%
Витамин B9 4µg 32µg 7%
Калорийность 411kcal 264kcal 7%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B3 0.176mg 0.991mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 4.623g 4%
Магний 36mg 19mg 4%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Калий 134mg 62mg 2%
Кофеин 8mg 0mg 2%
Холин 10mg 15.4mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.591g 1%
Чистые углеводы 74.74g 4.09g N/A
Сахар 73.12g 4.09g N/A
Витамин E 0.18mg 0.18mg 0%
Витамин K 1.4µg 1.8µg 0%
Транс-жиры 0.165g N/A
Триптофан 0.2mg 0%
Треонин 0.637mg 0%
Изолейцин 0.803mg 0%
Лейцин 1.395mg 0%
Лизин 1.219mg 0%
Метионин 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 1.065mg 0%
Гистидин 0.397mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1768.9%
Содержит больше БелкиБелки +494.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +104.4%
Содержит больше ВодаВода +462.9%
Содержит больше ДругоеДругое +447.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +58.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.