Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фадж и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Фадж vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше КальцийКальций +122.7%
Содержит больше МагнийМагний +261.1%
Содержит больше КалийКалий +200.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +113%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +231.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +412.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +548.1%
Содержит больше СеленСелен +3160%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4300%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +238.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2076.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3522.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +577.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2058.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +28.6%
Содержит больше ХолинХолин +158%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фадж Хорасан пшеницы DV% diff.
Селен 2.5µg 81.5µg 144%
Марганец 0.422mg 2.735mg 101%
Витамин B1 0.026mg 0.566mg 45%
Фосфор 71mg 364mg 42%
Витамин B3 0.176mg 6.375mg 39%
Клетчатка 1.7g 11.1g 38%
Насыщенные жиры 6.448g 0.196g 28%
Железо 1.77mg 3.77mg 25%
Белки 2.39g 14.54g 24%
Цинк 1.11mg 3.68mg 23%
Магний 36mg 130mg 22%
Крахмал 52.41g 22%
Медь 0.329mg 0.506mg 20%
Витамин B6 0.012mg 0.259mg 19%
Витамин B5 0.14mg 0.949mg 16%
Жиры 10.41g 2.13g 13%
Витамин B2 0.085mg 0.184mg 8%
Калий 134mg 403mg 8%
Мононенасыщенные жиры 2.943g 0.213g 7%
Витамин A 44µg 1µg 5%
Холестерин 14mg 0mg 5%
Витамин B12 0.09µg 4%
Калорийность 411kcal 337kcal 4%
Витамин E 0.18mg 0.61mg 3%
Кальций 49mg 22mg 3%
Холин 10mg 25.8mg 3%
Кофеин 8mg 2%
Углеводы 76.44g 70.58g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.373g 0.621g 2%
Натрий 45mg 5mg 2%
Витамин B9 4µg 1%
Чистые углеводы 74.74g 59.48g N/A
Сахар 73.12g 7.84g N/A
Витамин K 1.4µg 1.8µg 0%
Транс-жиры 0.165g 0.005g N/A
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.442mg 0%
Изолейцин 0.566mg 0%
Лейцин 1.112mg 0%
Лизин 0.416mg 0%
Метионин 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.772mg 0%
Валин 0.687mg 0%
Гистидин 0.379mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ЖирыЖиры +388.7%
Содержит больше БелкиБелки +508.4%
Содержит больше ВодаВода +12.8%
Содержит больше ДругоеДругое +76.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~70.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1281.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.