Сравнить продукты Фалафель и Fava beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+128%
Содержит
больше
Магний
+90.7%
Содержит
больше
Фосфор
+53.6%
Содержит
больше
Калий
+118.3%
Содержит
больше
Цинк
+48.5%
Содержит
больше
Марганец
+64.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Селен
+160%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.259
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Железо
+128%
Содержит
больше
Магний
+90.7%
Содержит
больше
Фосфор
+53.6%
Содержит
больше
Калий
+118.3%
Содержит
больше
Цинк
+48.5%
Содержит
больше
Марганец
+64.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Селен
+160%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.259
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+86%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.6%
Содержит
больше
Витамин A
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.8%
Содержит
больше
Витамин C
+433.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+86.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+46.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+86%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.6%
Содержит
больше
Витамин A
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+75.1%
Содержит
больше
Жиры
+4350%
Содержит
больше
Углеводы
+62%
Содержит
больше
Другое
+200%
Содержит
больше
Вода
+106.6%
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
Содержит
больше
Белки
+75.1%
Содержит
больше
Жиры
+4350%
Содержит
больше
Углеводы
+62%
Содержит
больше
Другое
+200%
Содержит
больше
Вода
+106.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12774.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2436.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.2%
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Насыщенные жиры:
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
0.164 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12774.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2436.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 31.84g | 14.25g |
|
|
| Белки | 13.31g | 7.6g |
|
| Жиры | 17.8g | 0.4g |
|
| Углеводы | 31.84g | 19.65g |
|
| Калорийность | 333kcal | 110kcal |
|
| Сахар | 1.82g |
|
|
| Клетчатка | 5.4g |
|
|
| Кальций | 54mg | 36mg |
|
| Железо | 3.42mg | 1.5mg |
|
| Магний | 82mg | 43mg |
|
| Фосфор | 192mg | 125mg |
|
| Калий | 585mg | 268mg |
|
| Натрий | 294mg | 5mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 1.01mg |
|
| Медь | 0.258mg | 0.259mg |
|
| Марганец | 0.691mg | 0.421mg |
|
| Селен | 1µg | 2.6µg |
|
| Витамин A | 13IU | 15IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 1µg | |
| Витамин E | 0.02mg |
|
|
| Витамин C | 1.6mg | 0.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.097mg |
|
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.089mg |
|
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.711mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.157mg |
|
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.072mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 104µg |
|
| Витамин K | 2.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.134mg | 0.072mg |
|
| Треонин | 0.492mg | 0.27mg |
|
| Изолейцин | 0.567mg | 0.306mg |
|
| Лейцин | 0.944mg | 0.572mg |
|
| Лизин | 0.856mg | 0.486mg |
|
| Метионин | 0.187mg | 0.062mg |
|
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.321mg |
|
| Валин | 0.562mg | 0.338mg |
|
| Гистидин | 0.364mg | 0.193mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.066g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.079g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.164g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
14%
Итоговая оценка минералов
60%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 289mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.317g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fava beans дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах