Сравнить продукты Фалафель и White beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +11.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше СеленСелен | +30% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +260.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +645.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
9.73 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
25.09 г
Вода:
63.08 г
Другое:
1.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4985.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +82.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.091 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.152 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32709.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2636.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Жиры | 17.8g | 0.35g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.152g | 27% |
| Клетчатка | 6.3g | 25% | |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.031g | 25% |
| Натрий | 294mg | 6mg | 13% |
| Фосфор | 192mg | 113mg | 11% |
| Калорийность | 333kcal | 139kcal | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.091g | 10% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.046mg | 9% |
| Белки | 13.31g | 9.73g | 7% |
| Холин | 35.1mg | 6% | |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.14mg | 6% |
| Магний | 82mg | 63mg | 5% |
| Железо | 3.42mg | 3.7mg | 4% |
| Кальций | 54mg | 90mg | 4% |
| Медь | 0.258mg | 0.287mg | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин B9 | 93µg | 81µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.093mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.118mg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Марганец | 0.691mg | 0.636mg | 2% |
| Углеводы | 31.84g | 25.09g | 2% |
| Калий | 585mg | 561mg | 1% |
| Селен | 1µg | 1.3µg | 1% |
| Цинк | 1.5mg | 1.38mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.229mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 18.79g | N/A |
| Сахар | 0.34g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0.115mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.409mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.429mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0.776mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.668mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.146mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.526mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.509mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.271mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
14%
Итоговая оценка минералов
60%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
White beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 288mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
White beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.292g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта White beans ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
White beans дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах