Сравнить продукты Фалафель и Голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+25.6%
Содержит
больше
Железо
+208.1%
Содержит
больше
Магний
+78.3%
Содержит
больше
Фосфор
+61.3%
Содержит
больше
Калий
+52.3%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Марганец
+37.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Селен
+190%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.269
Содержит
больше
Кальций
+25.6%
Содержит
больше
Железо
+208.1%
Содержит
больше
Магний
+78.3%
Содержит
больше
Фосфор
+61.3%
Содержит
больше
Калий
+52.3%
Содержит
больше
Цинк
+66.7%
Содержит
больше
Марганец
+37.9%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Селен
+190%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.269
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+333.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+181.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+19.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.146
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.319
Содержит
больше
Витамин A
+333.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+181.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+19.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.146
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.319
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+96.9%
Содержит
больше
Жиры
+4584.2%
Содержит
больше
Углеводы
+36.9%
Содержит
больше
Другое
+129.2%
Содержит
больше
Вода
+98%
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
Содержит
больше
Белки
+96.9%
Содержит
больше
Жиры
+4584.2%
Содержит
больше
Углеводы
+36.9%
Содержит
больше
Другое
+129.2%
Содержит
больше
Вода
+98%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+338933.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1929.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.5%
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Насыщенные жиры:
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
0.205 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+338933.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1929.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 31.84g | 16.55g |
|
|
| Белки | 13.31g | 6.76g |
|
| Жиры | 17.8g | 0.38g |
|
| Углеводы | 31.84g | 23.25g |
|
| Калорийность | 333kcal | 121kcal |
|
| Клетчатка | 6.7g |
|
|
| Кальций | 54mg | 43mg |
|
| Железо | 3.42mg | 1.11mg |
|
| Магний | 82mg | 46mg |
|
| Фосфор | 192mg | 119mg |
|
| Калий | 585mg | 384mg |
|
| Натрий | 294mg | 5mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 0.9mg |
|
| Медь | 0.258mg | 0.269mg |
|
| Марганец | 0.691mg | 0.501mg |
|
| Селен | 1µg | 2.9µg |
|
| Витамин A | 13IU | 3IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин C | 1.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.146mg | |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.781mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.319mg |
|
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 111µg |
|
| Триптофан | 0.134mg | 0.066mg |
|
| Треонин | 0.492mg | 0.239mg |
|
| Изолейцин | 0.567mg | 0.245mg |
|
| Лейцин | 0.944mg | 0.483mg |
|
| Лизин | 0.856mg | 0.474mg |
|
| Метионин | 0.187mg | 0.076mg |
|
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.579mg |
|
| Валин | 0.562mg | 0.292mg |
|
| Гистидин | 0.364mg | 0.241mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.083g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.003g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.205g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
15%
Итоговая оценка минералов
60%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубиный горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 289mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Голубиный горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Голубиный горох дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах