Сравнить продукты Фалафель и голубиный горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +78.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +190% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.42mg | 1.11mg | 29% |
| Жиры | 17.8g | 0.38g | 27% |
| Клетчатка | 6.7g | 27% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.205g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.003g | 25% |
| Белки | 13.31g | 6.76g | 13% |
| Натрий | 294mg | 5mg | 13% |
| Калорийность | 333kcal | 121kcal | 11% |
| Фосфор | 192mg | 119mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.083g | 10% |
| Магний | 82mg | 46mg | 9% |
| Марганец | 0.691mg | 0.501mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.059mg | 8% |
| Калий | 585mg | 384mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.05mg | 6% |
| Цинк | 1.5mg | 0.9mg | 5% |
| Витамин B9 | 93µg | 111µg | 5% |
| Углеводы | 31.84g | 23.25g | 3% |
| Селен | 1µg | 2.9µg | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.781mg | 2% |
| Кальций | 54mg | 43mg | 1% |
| Медь | 0.258mg | 0.269mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.319mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4g | 5.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 250kcal | 179kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 30g | 83g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6 | 2.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 31.84g | 16.55g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.146mg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.239mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.245mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0.483mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.474mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.579mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.292mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.241mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
6.76 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
68.55 г
Другое:
1.06 г
| Содержит больше БелкиБелки | +96.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4584.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +98% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.003 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.205 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +338933.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1929.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
