Сравнить продукты Фалафель и Дикий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1700%
Содержит
больше
Железо
+470%
Содержит
больше
Магний
+156.3%
Содержит
больше
Фосфор
+134.1%
Содержит
больше
Калий
+479.2%
Содержит
больше
Цинк
+11.9%
Содержит
больше
Медь
+113.2%
Содержит
больше
Марганец
+145%
Содержит
больше
Селен
+25%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Содержит
больше
Кальций
+1700%
Содержит
больше
Железо
+470%
Содержит
больше
Магний
+156.3%
Содержит
больше
Фосфор
+134.1%
Содержит
больше
Калий
+479.2%
Содержит
больше
Цинк
+11.9%
Содержит
больше
Медь
+113.2%
Содержит
больше
Марганец
+145%
Содержит
больше
Селен
+25%
Содержит
меньше
Натрий
-99%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+333.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+180.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+89.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+257.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.135
Содержит
больше
Витамин A
+333.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+180.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+90.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+89.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+257.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+23.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.135
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+233.6%
Содержит
больше
Жиры
+5135.3%
Содержит
больше
Углеводы
+49.2%
Содержит
больше
Другое
+507.5%
Содержит
больше
Вода
+113.5%
Содержит
больше
Белки
+233.6%
Содержит
больше
Жиры
+5135.3%
Содержит
больше
Углеводы
+49.2%
Содержит
больше
Другое
+507.5%
Содержит
больше
Вода
+113.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20242%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1853.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20242%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1853.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
31.84g | 19.54g | ||
Белки | 13.31g | 3.99g | |
Жиры | 17.8g | 0.34g | |
Углеводы | 31.84g | 21.34g | |
Калорийность | 333kcal | 101kcal | |
Фруктоза | 0.2g | ||
Сахар | 0.73g | ||
Клетчатка | 1.8g | ||
Кальций | 54mg | 3mg | |
Железо | 3.42mg | 0.6mg | |
Магний | 82mg | 32mg | |
Фосфор | 192mg | 82mg | |
Калий | 585mg | 101mg | |
Натрий | 294mg | 3mg | |
Цинк | 1.5mg | 1.34mg | |
Медь | 0.258mg | 0.121mg | |
Марганец | 0.691mg | 0.282mg | |
Селен | 1µg | 0.8µg | |
Витамин A | 13IU | 3IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 0.24mg | ||
Витамин C | 1.6mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.146mg | 0.052mg | |
Витамин B2 | 0.166mg | 0.087mg | |
Витамин B3 | 1.044mg | 1.287mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.154mg | |
Витамин B6 | 0.125mg | 0.135mg | |
Витамин B9, общий | 93µg | 26µg | |
Витамин K | 0.5µg | ||
Триптофан | 0.134mg | 0.049mg | |
Треонин | 0.492mg | 0.127mg | |
Изолейцин | 0.567mg | 0.167mg | |
Лейцин | 0.944mg | 0.276mg | |
Лизин | 0.856mg | 0.17mg | |
Метионин | 0.187mg | 0.119mg | |
Фенилаланин | 0.707mg | 0.195mg | |
Валин | 0.562mg | 0.232mg | |
Гистидин | 0.364mg | 0.104mg | |
Насыщенные жиры | 2.383g | 0.049g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.05g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.213g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
10%
Итоговая оценка минералов
60%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дикий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 291mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дикий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.334g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Дикий рис дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах