Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Фалафель
  5. Сравнить
  6. Фалафель vs. Дульсе де Лече

Сравнить продукты Фалафель и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Фалафель vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше МагнийМагний +272.7%
Содержит больше КалийКалий +67.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1911.8%
Содержит больше МедьМедь +6350%
Содержит больше ЦинкЦинк +89.9%
Содержит больше МарганецМарганец +34450%
Содержит больше КальцийКальций +364.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.1%
Содержит больше СеленСелен +170%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~193mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +812.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +397.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +681.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +745.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +62.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фалафель Дульсе де Лече DV% diff.
Железо 3.42mg 0.17mg 41%
Марганец 0.691mg 0.002mg 30%
Медь 0.258mg 0.004mg 28%
Полиненасыщенные жиры 4.16g 0.375g 25%
Витамин B9 93µg 11µg 21%
Мононенасыщенные жиры 10.171g 2.143g 20%
Кальций 54mg 251mg 20%
Витамин B2 0.166mg 0.405mg 18%
Жиры 17.8g 7.35g 16%
Холин 89.1mg 16%
Магний 82mg 22mg 14%
Витамин B12 0µg 0.31µg 13%
Белки 13.31g 6.84g 13%
Витамин B1 0.146mg 0.016mg 11%
Витамин B5 0.292mg 0.835mg 11%
Насыщенные жиры 2.383g 4.534g 10%
Холестерин 0mg 29mg 10%
Витамин A 1µg 74µg 8%
Углеводы 31.84g 55.35g 8%
Витамин B6 0.125mg 0.016mg 8%
Натрий 294mg 129mg 7%
Калий 585mg 350mg 7%
Цинк 1.5mg 0.79mg 6%
Витамин B3 1.044mg 0.21mg 5%
Селен 1µg 2.7µg 3%
Витамин K 1.3µg 1%
Калорийность 333kcal 315kcal 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин C 1.6mg 2.6mg 1%
Чистые углеводы 31.84g 55.35g N/A
Сахар 49.74g N/A
Фосфор 192mg 193mg 0%
Транс-жиры 0g 0.364g N/A
Триптофан 0.134mg 0%
Треонин 0.492mg 0%
Изолейцин 0.567mg 0%
Лейцин 0.944mg 0%
Лизин 0.856mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.707mg 0%
Валин 0.562mg 0%
Гистидин 0.364mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше БелкиБелки +94.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +142.2%
Содержит больше ВодаВода +20.6%
Содержит больше ДругоеДругое +38.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 61% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.16 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +374.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1009.3%

Другие также сравнивают

Фалафель
Фалафель vs Нут сырой
Нут сырой
Фалафель
Фалафель vs Пита
Пита
Фалафель
Фалафель vs Хумус
Хумус
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Молочный коктейль
Молочный коктейль
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Какао (напиток)
Какао (напиток)
Дульсе де Лече
Дульсе де Лече vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.