Фалафель или кальмары жареные - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +36.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +230.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +233.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +217% |
| Содержит больше МедьМедь | +286.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +8860% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +758.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +431.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +941.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +208.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 5.4µg | 225% |
| Селен | 1µg | 89.6µg | 161% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 1.729mg | 120% |
| Железо | 3.42mg | 10.84mg | 93% |
| Медь | 0.258mg | 0.998mg | 82% |
| Холестерин | 0mg | 224mg | 75% |
| Фосфор | 192mg | 580mg | 55% |
| Белки | 13.31g | 32.48g | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.268g | 26% |
| Жиры | 17.8g | 1.4g | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.162g | 25% |
| Витамин A | 1µg | 203µg | 22% |
| Марганец | 0.691mg | 0.209mg | 21% |
| Натрий | 294mg | 744mg | 20% |
| Цинк | 1.5mg | 3.46mg | 18% |
| Витамин B9 | 93µg | 24µg | 17% |
| Кальций | 54mg | 180mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.9mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.017mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.27mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.236g | 10% |
| Углеводы | 31.84g | 1.64g | 10% |
| Калорийность | 333kcal | 158kcal | 9% |
| Витамин C | 1.6mg | 8.5mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 2.189mg | 7% |
| Магний | 82mg | 60mg | 5% |
| Калий | 585mg | 637mg | 2% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 1.64g | N/A |
| Триптофан | 0.134mg | 0.364mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 1.398mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 1.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 2.287mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 2.427mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.733mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 1.164mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 1.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.624mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.078g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.132g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1171.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1841.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +144% |
| Содержит больше ВодаВода | +76.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.268 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6178.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1452.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
