Сравнить продукты Фалафель и Картофельный салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+184.2%
Содержит
больше
Железо
+426.2%
Содержит
больше
Магний
+446.7%
Содержит
больше
Фосфор
+269.2%
Содержит
больше
Калий
+130.3%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Цинк
+383.9%
Содержит
больше
Медь
+118.6%
Содержит
больше
Марганец
+584.2%
Содержит
больше
Селен
+310%
Содержит
больше
Кальций
+184.2%
Содержит
больше
Железо
+426.2%
Содержит
больше
Магний
+446.7%
Содержит
больше
Фосфор
+269.2%
Содержит
больше
Калий
+130.3%
Содержит
меньше
Натрий
-44.4%
Содержит
больше
Цинк
+383.9%
Содержит
больше
Медь
+118.6%
Содержит
больше
Марганец
+584.2%
Содержит
больше
Селен
+310%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин B1
+89.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+176.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1228.6%
Содержит
больше
Витамин A
+1107.7%
Содержит
больше
Витамин C
+525%
Содержит
больше
Витамин B5
+82.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+89.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+176.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1228.6%
Содержит
больше
Витамин A
+1107.7%
Содержит
больше
Витамин C
+525%
Содержит
больше
Витамин B5
+82.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+12.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+396.6%
Содержит
больше
Жиры
+117.1%
Содержит
больше
Углеводы
+185%
Содержит
больше
Другое
+24.6%
Содержит
больше
Вода
+119.5%
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
2.68 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
11.17 г
Вода:
76 г
Другое:
1.95 г
Содержит
больше
Белки
+396.6%
Содержит
больше
Жиры
+117.1%
Содержит
больше
Углеводы
+185%
Содержит
больше
Другое
+24.6%
Содержит
больше
Вода
+119.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+310.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40%
Насыщенные жиры:
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
4.16 г
Насыщенные жиры:
1.429 г
Мононенасыщенные жиры:
2.48 г
Полиненасыщенные жиры:
3.737 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+310.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-40%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
31.84g | 9.87g | ||
Белки | 13.31g | 2.68g | |
Жиры | 17.8g | 8.2g | |
Углеводы | 31.84g | 11.17g | |
Калорийность | 333kcal | 143kcal | |
Клетчатка | 1.3g | ||
Кальций | 54mg | 19mg | |
Железо | 3.42mg | 0.65mg | |
Магний | 82mg | 15mg | |
Фосфор | 192mg | 52mg | |
Калий | 585mg | 254mg | |
Натрий | 294mg | 529mg | |
Цинк | 1.5mg | 0.31mg | |
Медь | 0.258mg | 0.118mg | |
Марганец | 0.691mg | 0.101mg | |
Селен | 1µg | 4.1µg | |
Витамин A | 13IU | 157IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 32µg | |
Витамин C | 1.6mg | 10mg | |
Витамин B1 | 0.146mg | 0.077mg | |
Витамин B2 | 0.166mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 1.044mg | 0.89mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | 0.534mg | |
Витамин B6 | 0.125mg | 0.141mg | |
Витамин B9, общий | 93µg | 7µg | |
Триптофан | 0.134mg | 0.042mg | |
Треонин | 0.492mg | 0.116mg | |
Изолейцин | 0.567mg | 0.141mg | |
Лейцин | 0.944mg | 0.202mg | |
Лизин | 0.856mg | 0.171mg | |
Метионин | 0.187mg | 0.066mg | |
Фенилаланин | 0.707mg | 0.135mg | |
Валин | 0.562mg | 0.172mg | |
Гистидин | 0.364mg | 0.062mg | |
Холестерин | 0mg | 68mg | |
Насыщенные жиры | 2.383g | 1.429g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 2.48g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 3.737g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
14%
Итоговая оценка минералов
60%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 235mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.954g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный салат дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах