Сравнить продукты Фалафель и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +203.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +174.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +627.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +460.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +614.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +668% |
| Содержит больше КальцийКальций | +329.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +30% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +170.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2106.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25000% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +340.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2818% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +487.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +82.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +158.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33803.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1969.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 364% | |
| Железо | 3.42mg | 0.47mg | 37% |
| Витамин C | 1.6mg | 35.3mg | 37% |
| Витамин A | 1µg | 251µg | 28% |
| Жиры | 17.8g | 0.61g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.201g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.03g | 25% |
| Фосфор | 192mg | 25mg | 24% |
| Медь | 0.258mg | 0.046mg | 24% |
| Белки | 13.31g | 3.02g | 21% |
| Кальций | 54mg | 232mg | 18% |
| Клетчатка | 4g | 16% | |
| Витамин E | 2.26mg | 15% | |
| Калорийность | 333kcal | 32kcal | 15% |
| Магний | 82mg | 27mg | 13% |
| Цинк | 1.5mg | 0.21mg | 12% |
| Натрий | 294mg | 17mg | 12% |
| Калий | 585mg | 213mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.055g | 11% |
| Углеводы | 31.84g | 5.42g | 9% |
| Витамин B9 | 93µg | 129µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.054mg | 8% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.165mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.742mg | 2% |
| Селен | 1µg | 1.3µg | 1% |
| Марганец | 0.691mg | 0.658mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.267mg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.047mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
120%
Итоговая оценка минералов
60%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 277mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кудрявая капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.328g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кудрявая капуста ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кудрявая капуста дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах