Сравнить продукты Фалафель и Лимон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +925% |
| Содержит больше КальцийКальций | +107.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +323.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +470% |
| Содержит больше МедьМедь | +597.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2203.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +265% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +730% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +944% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +745.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3212.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1110% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5833.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +241.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +710% |
| Содержит больше ВодаВода | +157% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92363.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4574.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 1.6mg | 53mg | 57% |
| Железо | 3.42mg | 0.6mg | 35% |
| Марганец | 0.691mg | 0.03mg | 29% |
| Жиры | 17.8g | 0.3g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.089g | 27% |
| Медь | 0.258mg | 0.037mg | 25% |
| Фосфор | 192mg | 16mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.011g | 25% |
| Белки | 13.31g | 1.1g | 24% |
| Витамин B9 | 93µg | 11µg | 21% |
| Магний | 82mg | 8mg | 18% |
| Калорийность | 333kcal | 29kcal | 15% |
| Цинк | 1.5mg | 0.06mg | 13% |
| Калий | 585mg | 138mg | 13% |
| Натрий | 294mg | 2mg | 13% |
| Клетчатка | 2.8g | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.039g | 11% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.02mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.04mg | 9% |
| Углеводы | 31.84g | 9.32g | 8% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.1mg | 6% |
| Кальций | 54mg | 26mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.19mg | 2% |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Селен | 1µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 31.84g | 6.52g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0% | |
| Треонин | 0.492mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.567mg | 0% | |
| Лейцин | 0.944mg | 0% | |
| Лизин | 0.856mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0% | |
| Валин | 0.562mg | 0% | |
| Гистидин | 0.364mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
18%
Итоговая оценка минералов
60%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 33)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лимон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 292mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лимон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.344g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лимон дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах