Фалафель или мускатный орех - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +67.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +123.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +298.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +319.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +60% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +87.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +137% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 25.94g | 107% |
| Марганец | 0.691mg | 2.9mg | 96% |
| Медь | 0.258mg | 1.027mg | 85% |
| Клетчатка | 20.8g | 83% | |
| Жиры | 17.8g | 36.31g | 28% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.35g | 25% |
| Магний | 82mg | 183mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.346mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 3.22g | 17% |
| Белки | 13.31g | 5.84g | 15% |
| Кальций | 54mg | 184mg | 13% |
| Натрий | 294mg | 16mg | 12% |
| Калорийность | 333kcal | 525kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.057mg | 8% |
| Калий | 585mg | 350mg | 7% |
| Цинк | 1.5mg | 2.15mg | 6% |
| Углеводы | 31.84g | 49.29g | 6% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 6% | |
| Железо | 3.42mg | 3.04mg | 5% |
| Витамин B9 | 93µg | 76µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.16mg | 3% |
| Фосфор | 192mg | 213mg | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 3mg | 2% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин B3 | 1.044mg | 1.299mg | 2% |
| Селен | 1µg | 1.6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 28.49g | N/A |
| Сахар | 2.99g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 5µg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0% | |
| Треонин | 0.492mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.567mg | 0% | |
| Лейцин | 0.944mg | 0% | |
| Лизин | 0.856mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0% | |
| Валин | 0.562mg | 0% | |
| Гистидин | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +127.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +455.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.33г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +215.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1088.6% |
