Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фалафель и Нектар агавы

Сравнить

Инфографика

Фалафель vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 16% 52% 128% 86% 41% 82% 38% 90% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +8100%
Содержит больше КальцийКальций +5300%
Содержит больше КалийКалий +14525%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3700%
Содержит больше МедьМедь +2766.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +14900%
Содержит больше ФосфорФосфор +19100%
Содержит больше МарганецМарганец +13720%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше СеленСелен +70%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 0.33% 0% 0% 37% 38% 20% 18% 29% 0% 0% 70% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +210%
Содержит больше Витамин CВитамин C +962.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.165mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фалафель Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 55.6g 70%
Железо 3.42mg 0.09mg 42%
Марганец 0.691mg 0.005mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.16g 0g 28%
Медь 0.258mg 0.009mg 28%
Жиры 17.8g 0.45g 27%
Фосфор 192mg 1mg 27%
Белки 13.31g 0.09g 26%
Мононенасыщенные жиры 10.171g 0g 25%
Магний 82mg 1mg 19%
Витамин K 22.5µg 19%
Калий 585mg 4mg 17%
Витамин C 1.6mg 17mg 17%
Витамин B9 93µg 30µg 16%
Углеводы 31.84g 76.37g 15%
Цинк 1.5mg 0.01mg 14%
Натрий 294mg 4mg 13%
Насыщенные жиры 2.383g 0g 11%
Витамин B6 0.125mg 0.234mg 8%
Витамин E 0.98mg 7%
Витамин B5 0.292mg 6%
Кальций 54mg 1mg 5%
Холин 13.3mg 2%
Витамин B1 0.146mg 0.122mg 2%
Витамин B3 1.044mg 0.689mg 2%
Клетчатка 0.2g 1%
Калорийность 333kcal 310kcal 1%
Витамин A 1µg 8µg 1%
Селен 1µg 1.7µg 1%
Чистые углеводы 31.84g 76.17g N/A
Сахар 68.03g N/A
Витамин B2 0.166mg 0.165mg 0%
Триптофан 0.134mg 0%
Треонин 0.492mg 0%
Изолейцин 0.567mg 0%
Лейцин 0.944mg 0%
Лизин 0.856mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.707mg 0%
Валин 0.562mg 0%
Гистидин 0.364mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 18% 32% 35% 2%
Белки: 13.31 г
Жиры: 17.8 г
Углеводы: 31.84 г
Вода: 34.62 г
Другое: 2.43 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +14688.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3855.6%
Содержит больше ВодаВода +50.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1520%
Содержит больше УглеводыУглеводы +139.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фалафель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172455/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.