Сравнить продукты Фалафель и Пережаренные бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +134.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +86.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +137.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +139.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +480% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +184.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +745.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +275% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +167.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +785.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +124.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1592.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +666.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 333kcal | 90kcal |
|
| Белки | 13.31g | 4.98g |
|
| Жиры | 17.8g | 2.01g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 6mg |
|
| 31.84g | 9.85g |
|
|
| Углеводы | 31.84g | 13.55g |
|
| Магний | 82mg | 35mg |
|
| Кальций | 54mg | 29mg |
|
| Калий | 585mg | 319mg |
|
| Железо | 3.42mg | 1.44mg |
|
| Сахар | 0.54g |
|
|
| Клетчатка | 3.7g |
|
|
| Медь | 0.258mg | 0.129mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 0.58mg |
|
| Крахмал | 7.43g |
|
|
| Фосфор | 192mg | 92mg |
|
| Натрий | 294mg | 370mg |
|
| Витамин A | 13IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Марганец | 0.691mg | 0.289mg |
|
| Селен | 1µg | 5.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.079mg |
|
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.367mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.189mg |
|
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.103mg |
|
| Витамин K | 2.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 93µg | 11µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.016g |
|
| Холин | 21.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.631g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.601g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.543g |
|
| Триптофан | 0.134mg | 0.065mg |
|
| Треонин | 0.492mg | 0.231mg |
|
| Изолейцин | 0.567mg | 0.242mg |
|
| Лейцин | 0.944mg | 0.438mg |
|
| Лизин | 0.856mg | 0.377mg |
|
| Метионин | 0.187mg | 0.083mg |
|
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.297mg |
|
| Валин | 0.562mg | 0.287mg |
|
| Гистидин | 0.364mg | 153mg |
|
| 0.169g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
10%
Итоговая оценка минералов
60%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фалафель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пережаренные бобы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.752g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пережаренные бобы дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах