Сравнить продукты Фалафель и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +296.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +597.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +243.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +182.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +5200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +913.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +113.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +698.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +287% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +976% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Медь | 0.258mg | 1.8mg | 171% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 23.137g | 127% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 1.48mg | 111% |
| Селен | 1µg | 53µg | 95% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 1.345mg | 94% |
| Фосфор | 192mg | 660mg | 67% |
| Магний | 82mg | 325mg | 58% |
| Марганец | 0.691mg | 1.95mg | 55% |
| Жиры | 17.8g | 51.46g | 52% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 8.335mg | 46% |
| Клетчатка | 8.6g | 34% | |
| Витамин B9 | 93µg | 227µg | 34% |
| Цинк | 1.5mg | 5mg | 32% |
| Железо | 3.42mg | 5.25mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 18.528g | 21% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 1.13mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.355mg | 15% |
| Белки | 13.31g | 20.78g | 15% |
| Калорийность | 333kcal | 584kcal | 13% |
| Натрий | 294mg | 9mg | 12% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 4.455g | 9% |
| Углеводы | 31.84g | 20g | 4% |
| Калий | 585mg | 645mg | 2% |
| Кальций | 54mg | 78mg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 1.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0.348mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.928mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 1.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 1.659mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.937mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.494mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 1.169mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 1.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.632mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +59.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +631.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +56.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +189.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +456.2% |
