Фалафель или спаржа лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +485.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +189.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +269.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +337.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +130% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41.6µg | 35% | |
| Жиры | 17.8g | 0.12g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.05g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0g | 25% |
| Марганец | 0.691mg | 0.158mg | 23% |
| Белки | 13.31g | 2.2g | 22% |
| Фосфор | 192mg | 52mg | 20% |
| Железо | 3.42mg | 2.14mg | 16% |
| Калорийность | 333kcal | 20kcal | 16% |
| Магний | 82mg | 14mg | 16% |
| Натрий | 294mg | 2mg | 13% |
| Калий | 585mg | 202mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.04g | 11% |
| Витамин B9 | 93µg | 52µg | 10% |
| Углеводы | 31.84g | 3.88g | 9% |
| Цинк | 1.5mg | 0.54mg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 8% | |
| Медь | 0.258mg | 0.189mg | 8% |
| Витамин E | 1.13mg | 8% | |
| Витамин A | 1µg | 38µg | 4% |
| Витамин C | 1.6mg | 5.6mg | 4% |
| Кальций | 54mg | 24mg | 3% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.091mg | 3% |
| Селен | 1µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.141mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Чистые углеводы | 31.84g | 1.78g | N/A |
| Сахар | 1.88g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.143mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.978mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.274mg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +505% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14733.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +720.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +319% |
| Содержит больше ВодаВода | +169.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8220% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
