Сравнить продукты Фалафель и Текс-мекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+197.4%
Содержит
больше
Магний
+215.4%
Содержит
больше
Фосфор
+166.7%
Содержит
больше
Калий
+178.6%
Содержит
меньше
Натрий
-23.6%
Содержит
больше
Цинк
+10.3%
Содержит
больше
Медь
+128.3%
Содержит
больше
Марганец
+313.8%
Содержит
больше
Кальций
+79.6%
Содержит
больше
Селен
+120%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.36
Содержит
больше
Железо
+197.4%
Содержит
больше
Магний
+215.4%
Содержит
больше
Фосфор
+166.7%
Содержит
больше
Калий
+178.6%
Содержит
меньше
Натрий
-23.6%
Содержит
больше
Цинк
+10.3%
Содержит
больше
Медь
+128.3%
Содержит
больше
Марганец
+313.8%
Содержит
больше
Кальций
+79.6%
Содержит
больше
Селен
+120%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.36
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+192%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+121.4%
Содержит
больше
Витамин A
+2184.6%
Содержит
больше
Витамин C
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+132.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18
Содержит
больше
Витамин B1
+192%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+121.4%
Содержит
больше
Витамин A
+2184.6%
Содержит
больше
Витамин C
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+18.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+132.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+99.3%
Содержит
больше
Жиры
+138.6%
Содержит
больше
Углеводы
+167.3%
Содержит
больше
Другое
+51.9%
Содержит
больше
Вода
+109%
Содержит
больше
Белки
+99.3%
Содержит
больше
Жиры
+138.6%
Содержит
больше
Углеводы
+167.3%
Содержит
больше
Другое
+51.9%
Содержит
больше
Вода
+109%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+290.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+371.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+290.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+371.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 31.84g | 11.91g |
|
|
| Белки | 13.31g | 6.68g |
|
| Жиры | 17.8g | 7.46g |
|
| Углеводы | 31.84g | 11.91g |
|
| Калорийность | 333kcal | 141kcal |
|
| Кальций | 54mg | 97mg |
|
| Железо | 3.42mg | 1.15mg |
|
| Магний | 82mg | 26mg |
|
| Фосфор | 192mg | 72mg |
|
| Калий | 585mg | 210mg |
|
| Натрий | 294mg | 385mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 1.36mg |
|
| Медь | 0.258mg | 0.113mg |
|
| Марганец | 0.691mg | 0.167mg |
|
| Селен | 1µg | 2.2µg |
|
| Витамин A | 13IU | 297IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg |
|
|
| Витамин C | 1.6mg | 1.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 1.044mg | 1.24mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.68mg |
|
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.11mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 42µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.32µg |
|
| Триптофан | 0.134mg | 0.075mg |
|
| Треонин | 0.492mg | 0.254mg |
|
| Изолейцин | 0.567mg | 0.311mg |
|
| Лейцин | 0.944mg | 0.549mg |
|
| Лизин | 0.856mg | 0.486mg |
|
| Метионин | 0.187mg | 0.145mg |
|
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.277mg |
|
| Валин | 0.562mg | 0.343mg |
|
| Гистидин | 0.364mg | 0.201mg |
|
| Холестерин | 0mg | 22mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.383g | 3.446g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 2.606g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.883g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
20%
Итоговая оценка минералов
60%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 91mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фалафель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.063g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Текс-мекс дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах