Фалафель или фахита - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +272.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +315.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +106% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +245.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +760% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +947% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1570% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2225% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +357.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +148.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.42mg | 0.99mg | 30% |
| Селен | 1µg | 16.7µg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 88mg | 29% |
| Марганец | 0.691mg | 0.066mg | 27% |
| Медь | 0.258mg | 0.03mg | 25% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.54µg | 23% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 4.779mg | 23% |
| Натрий | 294mg | 799mg | 22% |
| Витамин B9 | 93µg | 4µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 2.333g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 1.089g | 20% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.387mg | 20% |
| Жиры | 17.8g | 5.73g | 19% |
| Магний | 82mg | 22mg | 14% |
| Холин | 67.8mg | 12% | |
| Фосфор | 192mg | 277mg | 12% |
| Белки | 13.31g | 18.56g | 11% |
| Калорийность | 333kcal | 135kcal | 10% |
| Углеводы | 31.84g | 2.23g | 10% |
| Калий | 585mg | 284mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.726mg | 9% |
| Кальций | 54mg | 13mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.213mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.1mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 1.596g | 4% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Цинк | 1.5mg | 1.37mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 2.23g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.134mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.452mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.813mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 1.56mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 1.857mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.552mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.763mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.847mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.68mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +210.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1327.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +103.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +336% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +282% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33% |
