Фалафель или цукини - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +355.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +237.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +824.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +386.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +368.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +405.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +290.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +224.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1018.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.42mg | 0.37mg | 38% |
| Жиры | 17.8g | 0.32g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.091g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.011g | 25% |
| Белки | 13.31g | 1.21g | 24% |
| Медь | 0.258mg | 0.053mg | 23% |
| Фосфор | 192mg | 38mg | 22% |
| Марганец | 0.691mg | 0.177mg | 22% |
| Витамин C | 1.6mg | 17.9mg | 18% |
| Витамин B9 | 93µg | 24µg | 17% |
| Калорийность | 333kcal | 17kcal | 16% |
| Магний | 82mg | 18mg | 15% |
| Натрий | 294mg | 8mg | 12% |
| Цинк | 1.5mg | 0.32mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.084g | 10% |
| Калий | 585mg | 261mg | 10% |
| Углеводы | 31.84g | 3.11g | 10% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.045mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.094mg | 6% |
| Витамин K | 4.3µg | 4% | |
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.451mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 4% | |
| Кальций | 54mg | 16mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.163mg | 3% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.204mg | 2% |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Селен | 1µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин A | 1µg | 10µg | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 31.84g | 2.11g | N/A |
| Сахар | 2.5g | N/A | |
| Триптофан | 0.134mg | 0.01mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0.071mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.043mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.054mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.026mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1000% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5462.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +923.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +326.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +173.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92363.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4471.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.5% |
