Фалафель или черный чай - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами фалафель и черный чай
- Фалафель содержит больше калорий, чем черный чай. В то время как фалафель содержит 333 калорий, черный чай содержит только 1 калорий.
- Черный чай имеет меньше железа, меди, фосфора, витамина B9, марганца, магния, калия, цинка и витамина B1 чем фалафель.
- Фалафель покрывает вашу дневную потребность в железе на 43% больше, чем черный чай.
- Черный чай имеет меньше натрия.
- Фалафель имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Falafel, home-prepared и Beverages, tea, black, brewed, prepared with tap water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2633.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +1481.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17000% |
| Содержит больше МедьМедь | +2480% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +215.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1085.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2554.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1760% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.42mg | 0.02mg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 0.004g | 28% |
| Медь | 0.258mg | 0.01mg | 28% |
| Жиры | 17.8g | 0g | 27% |
| Белки | 13.31g | 0g | 27% |
| Фосфор | 192mg | 1mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 0.001g | 25% |
| Витамин B9 | 93µg | 5µg | 22% |
| Марганец | 0.691mg | 0.219mg | 21% |
| Магний | 82mg | 3mg | 19% |
| Калорийность | 333kcal | 1kcal | 17% |
| Калий | 585mg | 37mg | 16% |
| Цинк | 1.5mg | 0.02mg | 13% |
| Натрий | 294mg | 3mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.014mg | 12% |
| Углеводы | 31.84g | 0.3g | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 0.002g | 11% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0mg | 10% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 0mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.011mg | 6% |
| Кофеин | 20mg | 5% | |
| Кальций | 54mg | 0mg | 5% |
| Селен | 1µg | 0µg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 0.3g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.134mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.3 г
Вода:
99.7 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10513.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +188% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1017000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +103900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
