Фалафель или шитаки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +310% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2600% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +734.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +470% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +873.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +615.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +413.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.42mg | 0.41mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 28% | |
| Жиры | 17.8g | 0.49g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 25% | |
| Витамин B5 | 0.292mg | 1.5mg | 24% |
| Белки | 13.31g | 2.24g | 22% |
| Марганец | 0.691mg | 0.23mg | 20% |
| Витамин B9 | 93µg | 13µg | 20% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 3.877mg | 18% |
| Калорийность | 333kcal | 34kcal | 15% |
| Магний | 82mg | 20mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.293mg | 13% |
| Медь | 0.258mg | 0.142mg | 13% |
| Натрий | 294mg | 9mg | 12% |
| Фосфор | 192mg | 112mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 11% | |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.015mg | 11% |
| Клетчатка | 2.5g | 10% | |
| Селен | 1µg | 5.7µg | 9% |
| Калий | 585mg | 304mg | 8% |
| Углеводы | 31.84g | 6.79g | 8% |
| Кальций | 54mg | 2mg | 5% |
| Цинк | 1.5mg | 1.03mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.217mg | 4% |
| Витамин C | 1.6mg | 2% | |
| Витамин D | 0IU | 18IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 4.29g | N/A |
| Сахар | 2.38g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.134mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.134mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.111mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0.189mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.111mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +494.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3532.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +368.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +228.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +159.2% |
