Фалафель или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +156.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +317.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +117.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +81.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +146.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1090% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +204.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 3.42mg | 1.61mg | 23% |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Селен | 1µg | 11.9µg | 20% |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Марганец | 0.691mg | 0.28mg | 18% |
| Витамин B9 | 93µg | 27µg | 17% |
| Белки | 13.31g | 5.3g | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 5.43g | 14% |
| Калий | 585mg | 140mg | 13% |
| Магний | 82mg | 32mg | 12% |
| Фосфор | 192mg | 106mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 6.039g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 2.761g | 9% |
| Цинк | 1.5mg | 0.69mg | 7% |
| Углеводы | 31.84g | 53.4g | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.041mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Медь | 0.258mg | 0.207mg | 6% |
| Жиры | 17.8g | 15.1g | 4% |
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.213mg | 4% |
| Калорийность | 333kcal | 371kcal | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 0.2mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.044mg | 1.137mg | 1% |
| Натрий | 294mg | 315mg | 1% |
| Кальций | 54mg | 60mg | 1% |
| Чистые углеводы | 31.84g | 51.8g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.141mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.304mg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.492mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.567mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 0.944mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0.856mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.187mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.562mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.364mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +151.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.7% |
