Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Bear meat

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Bear meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 23% 402% 49% 280% 73% 9.3% 0% 61%
Содержит больше КальцийКальций +560%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +70.5%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +372.7%
Содержит больше МедьМедь +87.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~263mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~170mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~71mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 0% 25% 189% 63% 0% 67% 309% 4.5% 4.5% 67%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +61.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +308.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +379.5%
Содержит больше ХолинХолин +67.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.47µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Bear meat DV% diff.
Железо 2.27mg 10.73mg 106%
Витамин B2 0.171mg 0.82mg 50%
Цинк 5.84mg 10.27mg 40%
Белки 23.87g 32.42g 17%
Селен 19.1µg 11.2µg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 2.4g 13%
Насыщенные жиры 6.073g 3.54g 12%
Витамин B5 0.512mg 10%
Холин 73.2mg 122.3mg 9%
Медь 0.079mg 0.148mg 8%
Витамин B1 0.051mg 0.1mg 4%
Витамин B3 4.026mg 3.35mg 4%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 5.66g 4%
Кальций 33mg 5mg 3%
Холестерин 88mg 98mg 3%
Жиры 15.37g 13.39g 3%
Витамин E 0.12mg 0.49mg 2%
Витамин B6 0.311mg 0.29mg 2%
Витамин K 2.9µg 1.8µg 1%
Витамин B12 2.49µg 2.47µg 1%
Калорийность 241kcal 259kcal 1%
Калий 241mg 263mg 1%
Фосфор 166mg 170mg 1%
Магний 17mg 23mg 1%
Витамин D 2IU 0IU 0%
Натрий 73mg 71mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Витамин B9 7µg 6µg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.037g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.034g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
32% 13% 54%
Белки: 32.42 г
Жиры: 13.39 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.55 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14.8%
Содержит больше ДругоеДругое +273.4%
Содержит больше БелкиБелки +35.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~53.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
31% 49% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.4 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +488.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Bear meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173846/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.