Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фарш и Bison meat

Сравнить

Инфографика

Фарш vs Bison meat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.4% 32% 128% 36% 100% 90% 7.4% 1% 194%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.7%
Содержит больше МарганецМарганец +12.5%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КалийКалий +49.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50.7%
Содержит больше МедьМедь +35.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +25.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.9%
Содержит больше СеленСелен +85.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 25% 62% 70% 0% 92% 358% 3.3% 6% 63%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +123.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +96.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +14.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +56.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.71mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фарш Bison meat DV% diff.
Селен 19.1µg 35.5µg 30%
Насыщенные жиры 6.073g 0.91g 23%
Жиры 15.37g 2.42g 20%
Цинк 5.84mg 3.68mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 0.95g 16%
Витамин B12 2.49µg 2.86µg 15%
Железо 2.27mg 3.42mg 14%
Витамин B5 0.512mg 10%
Белки 23.87g 28.44g 9%
Холин 73.2mg 114.8mg 8%
Витамин B2 0.171mg 0.27mg 8%
Витамин B6 0.311mg 0.4mg 7%
Фосфор 166mg 209mg 6%
Калорийность 241kcal 143kcal 5%
Витамин B1 0.051mg 0.1mg 4%
Калий 241mg 361mg 4%
Медь 0.079mg 0.107mg 3%
Кальций 33mg 8mg 3%
Витамин E 0.12mg 0.36mg 2%
Магний 17mg 26mg 2%
Витамин B3 4.026mg 3.71mg 2%
Холестерин 88mg 82mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 0.24g 1%
Натрий 73mg 57mg 1%
Витамин K 2.9µg 1.3µg 1%
Витамин D 2IU 0IU 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Марганец 0.009mg 0.008mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Витамин B9 7µg 8µg 0%
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 1.171mg 0%
Изолейцин 1.055mg 1.198mg 0%
Лейцин 1.861mg 2.21mg 0%
Лизин 1.976mg 2.219mg 0%
Метионин 0.614mg 0.674mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 1.065mg 0%
Валин 1.172mg 1.287mg 0%
Гистидин 0.775mg 0.754mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
28% 2% 67% 3%
Белки: 28.44 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.54 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +535.1%
Содержит больше БелкиБелки +19.1%
Содержит больше ВодаВода +14%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
43% 45% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.24 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +670.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients
  2. Bison meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.